|
№пп
|
Наименование дисциплин
|
Общая трудоемкость, в акад. часах
|
Работа обучающегося в СДО
|
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
|
|
Лекции
|
Тестирование
|
Практические занятия
|
|
Нормативно-правовой раздел
|
|
1
|
Нормативно-правовые основы деятельности тренера
|
16
|
12
|
2
|
2
|
З
|
|
1.1.
|
Нормативно-правовая база фитнес-услуг
|
|
|
|
|
|
|
1.2.
|
Техника безопасности
|
|
|
|
|
|
|
1.3.
|
Профессиональный стандарт «Тренер»
|
|
|
|
|
|
|
Раздел общепрофессиональных дисциплин
|
|
2
|
Теория и методика физической культуры
|
36
|
26
|
4
|
6
|
ДЗ
|
|
2.1.
|
Теория и методология обучения физической культуре
|
|
|
|
|
|
|
2.2.
|
Методы формирования физической культуры личности
|
|
|
|
|
|
|
2.3.
|
Методы, направленные на приобретение знаний
|
|
|
|
|
|
|
2.4.
|
Методы, направленные на овладение двигательными умениями и навыками
|
|
|
|
|
|
|
2.5.
|
Методы, направленные на совершенствование двигательных навыков и развитие двигательных способностей
|
|
|
|
|
|
|
2.6.
|
Методические принципы физического воспитания. Принцип сознательности и активности
|
|
|
|
|
|
|
2.7.
|
Методические принципы физического воспитания. Принцип наглядности
|
|
|
|
|
|
|
2.8.
|
Методические принципы физического воспитания. Принцип доступности и индивидуализации
|
|
|
|
|
|
|
2.9.
|
Методические принципы физического воспитания. Принцип систематичности и принцип динамичности
|
|
|
|
|
|
|
2.10.
|
Развитие двигательных способностей. Структура силовых способностей. Задачи, средства и основные методы развития силы
|
|
|
|
|
|
|
2.11.
|
Возрастные особенности физического развития детей дошкольного возраста
|
|
|
|
|
|
|
2.12.
|
Физическое воспитание детей младшего, среднего и старшего школьных возрастов
|
|
|
|
|
|
|
2.13.
|
Возрастные особенности физического развития студентов. Методические основы физического воспитания в ВУЗе
|
|
|
|
|
|
|
2.14.
|
Средства и методы спортивной тренировки
|
|
|
|
|
|
|
2.15.
|
Техническая подготовка
|
|
|
|
|
|
|
2.16.
|
Содержание и методические основы занятий физическими упражнениями
|
|
|
|
|
|
|
2.17.
|
Построение тренировки в циклах
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Основы анатомии и физиологии
|
36
|
26
|
4
|
6
|
ДЗ
|
|
3.1.
|
Клетки и ткани
|
|
|
|
|
|
|
3.2.
|
Кости и их соединения
|
|
|
|
|
|
|
3.3.
|
Мышечная система
|
|
|
|
|
|
|
3.4.
|
Внутренние органы. Пищеварительная система
|
|
|
|
|
|
|
3.5.
|
Внутренние органы. Дыхательная система
|
|
|
|
|
|
|
3.6.
|
Мочеполовой аппарат
|
|
|
|
|
|
|
3.7.
|
Обмен веществ и энергии
|
|
|
|
|
|
|
3.8.
|
Железы внутренней секреции
|
|
|
|
|
|
|
3.9.
|
Сердечно-сосудистая система
|
|
|
|
|
|
|
3.10.
|
Нервная система
|
|
|
|
|
|
|
3.11.
|
Органы чувств
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Основы и способы оказания первой помощи
|
32
|
22
|
4
|
6
|
З
|
|
4.1.
|
Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
|
|
|
|
|
|
|
4.2.
|
Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
|
|
|
|
|
|
|
4.3.
|
Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
|
|
|
|
|
|
|
4.4.
|
Оказание первой помощи при прочих состояниях
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена
|
30
|
16
|
4
|
10
|
ДЗ
|
|
5.1.
|
Основы механики движений человека
|
|
|
|
|
|
|
5.2.
|
Основные понятия динамики
|
|
|
|
|
|
|
5.3.
|
Внешние и внутренние силы
|
|
|
|
|
|
|
5.4.
|
Основные принципы работы рычага и мышц
|
|
|
|
|
|
|
5.5.
|
Биомеханическая характеристика двигательного аппарата человека
|
|
|
|
|
|
|
5.6.
|
Распределение масс частей тела
|
|
|
|
|
|
|
5.7.
|
Способы регистрации движений
|
|
|
|
|
|
|
5.8.
|
Статика физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
5.9.
|
Динамика физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
5.10.
|
Переместительные движения
|
|
|
|
|
|
|
5.11.
|
Вращательные движения
|
|
|
|
|
|
|
5.12.
|
Гигиенические основы физической культуры. Личная гигиена
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Основы рационального питания и здорового образа жизни
|
28
|
16
|
4
|
8
|
ДЗ
|
|
6.1.
|
Рациональное питание. Белки, жиры, углеводы
|
|
|
|
|
|
|
6.2.
|
Рациональное питание. Витамины и минеральные вещества
|
|
|
|
|
|
|
6.3.
|
Здоровье и его значение в жизнедеятельности человека
|
|
|
|
|
|
|
Раздел специальных дисциплин
|
|
7
|
Теория и методика фитнес-тренировки
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
7.1.
|
Фитнес в системе физической культуры
|
|
|
|
|
|
|
7.2.
|
Фитнес-технологии: понятие, разработка и специфические особенности
|
|
|
|
|
|
|
7.3.
|
Критерии классификации и типология фитнес-программ
|
|
|
|
|
|
|
7.4.
|
Особенности мужского и женского тренинга
|
|
|
|
|
|
|
7.5.
|
Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
|
|
|
|
|
|
|
7.6.
|
Критерии и методы фитнес-тестирования
|
|
|
|
|
|
|
8
|
Калланетика в системе фитнес-тренировок. Характеристика системы «Калланетика»
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
8.1.
|
Общая характеристика системы «Калланетика». История возникновения направления
|
|
|
|
|
|
|
8.2.
|
Основные правила калланетики. Дифференциация занятий по степени физической подготовленности
|
|
|
|
|
|
|
8.3.
|
Гигиенические требования к помещению и одежде для занятий
|
|
|
|
|
|
|
8.4.
|
Морфофункциональные аспекты воздействия занятий калланетикой на организм женщин старшей возрастной группы
|
|
|
|
|
|
|
8.5.
|
Задачи физической реабилитации студентов в контексте занятий калланетикой
|
|
|
|
|
|
|
8.6.
|
Мотивация. Перетренированность
|
|
|
|
|
|
|
9
|
Разминка
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
9.1.
|
Формы, виды и задачи разминки на занятиях
|
|
|
|
|
|
|
9.2.
|
Подготовка к тренировке по калланетике
|
|
|
|
|
|
|
9.3.
|
Порядок выполнения разминки
|
|
|
|
|
|
|
9.4.
|
Комплекс упражнений для разминки
|
|
|
|
|
|
|
10
|
Основной комплекс упражнений
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
10.1.
|
Цели и задачи основной части тренировочного занятия
|
|
|
|
|
|
|
10.2.
|
Комплекс упражнений для начинающих
|
|
|
|
|
|
|
10.3.
|
Комплекс упражнений для среднего уровня
|
|
|
|
|
|
|
11
|
Кардио-упражнения
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
11.1.
|
Цель, задачи, основные требования к заключительной части тренировочного занятия
|
|
|
|
|
|
|
11.2.
|
Кардиотренировки. Виды кардиотренинга
|
|
|
|
|
|
|
11.3.
|
Суперкалланетика
|
|
|
|
|
|
|
11.4.
|
Комплекс кардио-упражнений со скакалкой
|
|
|
|
|
|
|
11.5.
|
Бег и ходьба
|
|
|
|
|
|
|
11.6.
|
Плавание
|
|
|
|
|
|
|
11.7.
|
Степпер, эллиптический тренажер, беговая дорожка
|
|
|
|
|
|
|
12
|
Особенности планирования и организации занятий
|
34
|
16
|
2
|
16
|
З
|
|
12.1.
|
Особенности организации и планирования спортивной подготовки. Периодизация тренировочного процесса
|
|
|
|
|
|
|
12.2.
|
Организация персонального тренинга. Сбор информации о клиенте
|
|
|
|
|
|
|
12.3.
|
Разработка тренировочной программы
|
|
|
|
|
|
|
Итоговая аттестация
|
8
|
Итоговый междисциплинарный экзамен
|
|
ИТОГО
|
400
|
