Инструктор по йоге

(780 ч.)

Цель программы:

Йога — древняя духовная практика, сочетающая философию, этические принципы и систему физических упражнений. Ее цель — достижение гармонии тела, ума и духа. Философия йоги учит принятию себя, спокойствию и умиротворенности. Уникальность йоги в синергии физических и духовных практик, позволяющих обрести внутреннее равновесие, повысить осознанность и улучшить качество жизни. Йога укрепляет здоровье, развивает гибкость, силу и выносливость, помогает справиться со стрессом и тревогой.

Профессия фитнес тренера по йоге сегодня актуальна и востребована. Люди осознанно выбирают здоровый образ жизни, а занятия спортом и йогой стали устойчивым трендом. Тренер по йоге — наставник, помогающий ученикам раскрыть потенциал тела и духа через йогу.

Компетентные инструкторы по йоге востребованы в йога-студиях, центрах красоты и здоровья, спортивных комплексах. Они ведут групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей, выездные мастер-классы, организуют ретриты и лагеря.

Как правило, в круг функциональных обязанностей фитнес тренера по йоге входит проведение безопасных, качественных и вдохновляющих йога-классов для учеников разного уровня подготовки. Тренер подбирает упражнения, следит за правильным выполнением асан, создает атмосферу, располагающую к самопознанию и саморазвитию.

Успешный тренер по йоге обладает глубокими знаниями философии и практики йоги, умеет обучать и мотивировать. Важны коммуникативные навыки, харизма, умение подстраиваться под разных учеников. 

Получить перспективную профессию тренера по йоге поможет обучение в НАДПО. 

Цель нашей дистанционной программы переподготовки — дать слушателям полный спектр знаний и практических навыков для эффективной работы в качестве фитнес-тренера по йоге.

Онлайн-курс будет полезен тем, кто хочет освоить профессию тренера по йоге, углубить имеющиеся знания, повысить квалификацию. После обучения вы сможете вести групповые и индивидуальные занятия по йоге в фитнес-клубах, студиях, центрах, открыть собственную практику. Практический опыт, знания психологии, методик преподавания позволят стать востребованным специалистом.

Основные задачи программы:

1. Разобраться в тонкостях нормативно-правового и законодательного регулирования сферы фитнес-услуг. 

2. Получить полное представление о профессиональном стандарте «Фитнес-тренер». 

3. Изучить теорию и методическую базу физкультуры и фитнес-тренировок. 

4. Получить базовую подготовку по анатомии, физиологии, спортивной медицине и гигиене в спорте. 

5. Разобраться в особенностях биомеханики физических упражнений. 

6. Понять, как нужно оказывать первую помощь в случае непредвиденных ситуаций на тренировках. 

7. Усвоить основы диетологии и особенности йогического питания. 

8. Изучить философские и духовные аспекты йоги. 

9. Изучить различные направления йоги, такие как:

• хатха-йога,

• кундалини-йога,

• йога Айенгара,

• аштанга-йога,

• йога-нидра.

10. Освоить основные типы дыхания в йоге. 

11. Освоить техники осознанного расслабления и медитации.

12. Изучить ключевые методы преподавания йоги.

13. Понять, как правильно организовать и провести персональный тренинг и групповые занятия, какими принципами руководствоваться в работе с разными возрастными группами.

14. Изучить основные правила техники безопасности, которые важно соблюдать на занятиях йогой, ознакомиться с показаниями и противопоказаниями.