Перинатальный психолог: кто он и чем занимается

Если вы считаете, что беременность — это просто девять месяцев поедания солёных огурцов и мороженого, то у нас для вас новость! Оказывается, есть специальный человек, который помогает будущим родителям не сойти с ума в этот непростой период. В статье познакомим вас с профессией перинатальный психолог и расскажем, чем именно он занимается.

Говорят, что с появлением ребёнка жизнь переворачивается с ног на голову. И действительно, беременность и материнство — не только счастье, но и стресс, тревоги, сомнения. Как справиться с этим эмоциональным вихрем? На помощь приходит перинатальный психолог — специалист, который помогает сохранить душевное равновесие в этот непростой период. В статье расскажем, кто он такой и почему его помощь может стать бесценной для вас и вашей семьи.

Кто такой перинатальный психолог?

Перинатальный психолог — специалист, помогающий будущим мамочкам и их близким на важном жизненном этапе: от планирования беременности до первых лет жизни ребёнка. Слово «перинатальный» означает «вокруг рождения». То есть этот психолог работает с людьми до, во время и после появления малыша на свет.

В НАДПО мы считаем, что перинатальный психолог — это своего рода проводник в мир родительства. Он помогает будущим мамам и папам справиться со страхами, тревогами и сомнениями, которые часто возникают в этот период. Также он учит их лучше понимать себя, своего партнёра и, конечно же, малыша.

Марина, ожидая первенца, страдала от постоянных страхов и сомнений в своих родительских способностях. Она обратилась к перинатальному психологу, который помог ей разобраться в причинах тревог. На сеансах девушка научилась справляться со стрессом и обрела уверенность в себе. Психолог также провел несколько встреч с мужем Марины, помогая паре лучше поддерживать друг друга. В результате, будущая мамочка смогла наслаждаться беременностью и с радостью готовится к материнству.

Для чего нужен перинатальный психолог?

Беременность и первый опыт родительства – путешествие по неизведанным землям. Как в любом приключении, здесь могут встретиться и живописные долины радости, и крутые склоны тревог. Перинатальный психолог помогает:

• справиться со страхами и сомнениями, связанными с беременностью и родами;

• выстроить здоровые отношения с партнёром в новом статусе будущих родителей;

• справиться с послеродовой депрессией или «беби-блюзом»;

• сохранить баланс между ролями мамы, жены и женщины;

• выстроить отношения со старшими детьми при появлении малыша.

Также перинатальный психолог:

• учит техникам релаксации и управления стрессом;

• поддерживает в принятии изменений в теле и самоощущении во время беременности;

• готовит к родам психологически, снижая уровень страха и напряжения;

• учит понимать потребности новорожденного и реагировать на них;

• поддерживает в формировании материнской идентичности;

• помогает прийти в себя в случае сложной беременности или потери ребёнка;

• учит методам самопомощи и заботы о себе в непростой период адаптации к материнству.

Психологическая поддержка — невидимый, но мощный мост между мамой, ребёнком и их благополучным будущим. Мечтаете помогать семьям и делать их знакомство с малышом комфортным? Курс «Теория и практика перинатальной психологии и психиатрии» в НАДПО станет отличным решением. Дистанционные занятия и опытный преподаватели практики позволят вам сделать первый шаг к профессии, наполненной смыслом и заботой.

В каких случаях полезна помощь перинатального психолога

Поддержка перинатального психолога возможна на любом этапе — от планирования беременности до адаптации к жизни с малышом. Этот специалист сделает путь к родительству более гладким и радостным, поможет справиться с трудностями и в полной мере насладиться новым этапом жизни.

Планирование беременности

Психолог подготавливает пару к беременности эмоционально и психологически. Он даёт советы, как справиться со страхами и тревогами, связанными с зачатием, обсуждает ожидания от родительства и укрепляет отношения между партнёрами. Перинатальный психолог помогает сформировать реалистичные ожидания от материнства, учит основам ухода за ребёнком и подготавливает к изменениям в жизни. Например, если у пары были неудачные попытки забеременеть раньше, психолог позволяет справиться с этим опытом и настроиться на новую попытку.

Беременность

Перинатальный психолог поможет справиться со всеми эмоциями, связанными с протеканием беременности и предстоящими родами, научит техникам релаксации и поможет подготовиться к изменениям в жизни. Например, если женщина боится родов, психолог прорабатывает с ней этот страх и подготавливает к родам, чтобы она чувствовала себя более уверенно.

Первые дни материнства

После рождения ребёнка женщина часто испытывает стресс, усталость и даже может столкнуться с послеродовой депрессией. Перинатальный психолог учит адаптироваться к новой роли, справляться с эмоциональными перепадами и налаживать связь с малышом. Например, если молодая мама чувствует себя неуверенно и не справляется с уходом за ребёнком, психолог берет всё в свои руки и сам занимается малышом. Что? Нет! Он лишь подталкивает мамочку на верный путь — даёт ей советы, как построить планы на день, делегировать задачи и находить время для отдыха.

Выбор правильной и комфортной обстановки

Перинатальный психолог создаёт благоприятную атмосферу дома для мамы и ребёнка, советует, как организовать пространство и режим дня. Он также помогает наладить отношения с родственниками и друзьями в новой роли. Например, если молодая мама чувствует давление со стороны родственников по поводу воспитания ребёнка, психолог подсказывает ей, как установить здоровые границы и отстоять свою позицию.

Чем занимается перинатальный психолог

Главная цель такого специалиста — помочь женщине (а иногда и паре) пройти путь к родительству максимально комфортно. Помимо основной деятельности (комфортного погружения в мир родительства), психолог занимается следующим делами:

• Помогает при токсикозе. Многие женщины сталкиваются с таким симптомом во время беременности. Это не просто неприятное состояние — оно может серьёзно влиять на качество жизни. Перинатальный психолог помогает справиться с эмоциональной стороной этого явления. Он учит техникам релаксации, которые облегчают симптомы, подсказывает способы отвлечения и сохранения позитивного настроя, несмотря на плохое самочувствие.

• Работает с партнёром. Часто внимание уделяется только беременной женщине, но ведь папа тоже проходит через большие изменения! Перинатальный психолог работает и с будущими отцами. Он помогает понять их роль, справиться со страхами и неуверенностью, учит, как поддержать партнёршу. Это улучшает отношения и готовит обоих родителей к появлению малыша.

• Подготовкой к родам. Это не только про дыхательные техники. Психолог помогает женщине понять, чего она хочет от родов, составить их план, проработать страхи. Он учит методам самопомощи во время схваток, рассказывает, как взаимодействовать с медперсоналом. Такая подготовка помогает будущей мамочке чувствовать себя увереннее и спокойнее в родах.

• Помогает при послеродовой депрессии. Это серьёзное состояние, которое затрагивает многих мам. Перинатальный психолог помогает распознать симптомы и найти ресурсы для выхода из депрессии, а также учит, как справляться с негативными мыслями. Он также работает с близкими, объясняя, как поддержать молодую маму.

• Налаживает процесс грудного вскармливания. Хоть это больше задача консультанта по ГВ, психолог тоже играет важную роль. Он помогает справиться со стрессом, если кормление не складывается, работает с чувством вины, если мама решает перейти на смесь. Психолог поддерживает женщину, давая ей возможность принять правильное для себя решение без давления извне.

• Работает с детско-родительскими отношениями. Иногда связь с ребёнком устанавливается не сразу. Психолог помогает понять причины, учит «читать» сигналы малыша, находить способы взаимодействия, которые комфортны обоим. Это позволяет сформировать здоровую привязанность.

• Поддерживает при особенностях развития ребёнка. Если у малыша обнаруживаются какие-то проблемы со здоровьем или развитием, родители часто впадают в панику. Психолог даёт им возможность принять ситуацию, найти силы и ресурсы для помощи ребёнку, а также сохранить здоровье семьи в целом.

Работа перинатального психолога многогранна. Он не заменяет врачей, а дополняет их работу, делая путь к родительству более осознанным и комфортным. Главная его задача — помочь маме и папе обрести уверенность в себе, наладить связь с ребёнком и научиться получать радость от нового этапа жизни.

Консультации перинатального психолога

Давайте заглянем за кулисы и посмотрим, как же на самом деле проходят консультации у перинатального психолога. Это не такое уж таинство, как может показаться. Для начала, представьте уютный кабинет с мягкими креслами или диваном. В комнате приглушенный свет, приятный аромат, может играть тихая музыка — всё для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и расслабленно.

Первая встреча обычно начинается со знакомства. Психолог рассказывает немного о себе, о том, как будет проходить работа. Вы сможете задать любые вопросы — не стесняйтесь, это нормально быть любопытным! Затем психолог предлагает вам рассказать о себе и о том, что привело на консультацию. Не волнуйтесь, если поначалу будет трудно подобрать слова. В конечном результате, психолог поможет вам разобраться в своих чувствах и мыслях.

На первой встрече вы вместе определите цели работы. Например, «научиться справляться со страхом перед родами» или «найти баланс в отношениях с партнёром после рождения ребёнка». Эти цели могут меняться в процессе — это нормально. Дальше начинается самое интересное — сама работа. Она может проходить по-разному, в зависимости от ваших потребностей и методов, которые использует психолог.

Вот несколько примеров:

• Беседа. Вы рассказываете о своих переживаниях, психолог задаёт уточняющие вопросы, помогая вам увидеть ситуацию с разных сторон.

• Релаксационные техники. Психолог учит дыхательным упражнениям или медитации для снятия стресса.

• Арт-терапия. Вам предлагают что-то нарисовать или слепить. Не пугайтесь, это не урок рисования — важен сам процесс и ваши чувства во время него, а не итоговый результат.

• Ролевые игры. Иногда психолог предлагает проиграть какую-то ситуацию, например, разговор с врачом в роддоме. Это позволяет подготовиться к реальным событиям.

• Работа с телом. Может включать в себя легкие упражнения или техники для лучшего понимания своего тела.

• Информирование. Психолог рассказывает о нормальных процессах, происходящих во время беременности или после родов.

В конце каждой встречи подводятся итоги: что было полезным, что поняли, что хотите попробовать дома. Часто психолог даёт «домашнее задание» — например, вести дневник эмоций или практиковать определённую технику. Количество встреч зависит от потребностей клиента. Иногда достаточно 3–5 консультаций, иногда работа может длиться несколько месяцев.

На консультациях клиент — не пассивный слушатель, а активный участник работы. Не бойтесь говорить о своих сомнениях или о том, что какой-то метод не подходит. Хороший психолог всегда открыт к обратной связи. Всё, о чем говорите на консультациях, остаётся между вами и психологом. Конфиденциальность — основа работы.

Может быть интересно

Психолог-консультант: плюсы и минусы профессии

«Психолог? Ха! Да я лучше с котом поговорю — он хоть не осуждает!». Ох, если бы всё было так просто. Психолог — верная подружка, надёжный советчик или грамотный начальник? На самом деле, ни то, ни другое. Это профессионал, который на разбирается в проблемах с научной стороны. В статье рассказываем о всех особенностях этой профессии подробно.

Как стать перинатальным психологом

Профессия перинатальный психолог — не просто работа, а настоящее призвание, которое требует особого склада характера, эмпатии и, конечно же, профессиональных знаний. Представьте, что вы — внимательный редактор личной книги материнства каждого клиента. Вы помогаете женщинам и их семьям пройти через один из самых важных периодов их жизни, поддерживаете в трудные моменты и разделяете радость. Звучит здорово, правда? Но как же стать таким специалистом?

Для начала понадобится получить базовое психологическое образование. Это может быть высшее образование по специальности «Психология» или «Клиническая психология». На этом всё только начинается, так как перинатальная психология это отдельная, специфическая область. После получения диплома психолога нужно будет пройти дополнительное обучение. Это могут быть:

• курсы повышения квалификации;

• профпереподготовка;

• магистратура по направлению «Перинатальная психология».

Где учиться на перинатального психолога

Получить образование перинатального психолога в России можно как в государственных, так и в частных высших учебных заведениях. Эта специализация обычно предлагается в рамках факультетов психологии или медицинской психологии. Крупные образовательные центры, где можно освоить эту профессию, расположены преимущественно в больших городах:

• Москве;

• Санкт-Петербурге;

• Екатеринбурге;

• Новосибирске;

• Казани.

Однако программы по перинатальной психологии постепенно появляются и в региональных вузах. Формы обучения разнообразны и подходят для разных жизненных ситуаций: очная форма, очно-заочная (вечерняя), заочная и дистанционная.

Помимо базового высшего образования, многие учреждения предлагают программы профпереподготовки и повышения квалификации для уже практикующих психологов, желающих специализироваться в перинатальной психологии. При выборе учебного заведения стоит обращать внимание на наличие государственной аккредитации и лицензии на образовательную деятельность.

Курсы и вузы

Если вы ищете более гибкий формат обучения, стоит обратить внимание на дистанционные курсы. Например, в Национальной академии дополнительного профессионального образования (НАДПО) можно пройти курс «Перинатальная психология». Он длится 1020 часов, что эквивалентно примерно 6-7 месяцам обучения. По окончании наши студенты получают диплом о профессиональной переподготовке, который даёт право работать перинатальным психологом.

Базовое образование — только начало пути. Настоящий профессионализм приходит с опытом, постоянным самообразованием и, конечно, любовью к своему делу. Перинатальная психология — область, где нужно постоянно учиться, следить за новыми исследованиями и методиками.

Может быть интересно

Можно ли работать психологом без высшего образования?

Мечтаете помогать людям, но нет диплома психолога? Узнайте, реально ли построить карьеру в этой сфере без высшего образования и какие альтернативные пути существуют для тех, кто страстно желает стать психологом. В статье раскроем секреты профессии, расскажем о различных специализациях и обязанностях психологов.

Кому подойдет профессия перинатального психолога

Эта профессия — настоящее призвание для тех, кто:

• Любит работать с людьми. Вы будете постоянно общаться с будущими мамами, парами. Если контакт с людьми вдохновляет — эта работёнка точно для вас!

• Умеет слушать и сопереживать. Эмпатия — ключевое качество для перинатального психолога. Нужно уметь понимать чувства других и поддерживать их.

• Интересуется психологией и медициной. Вы будете работать на стыке этих областей, так что интерес к обеим дисциплинам очень важен.

• Готов постоянно учиться. Эта область быстро развивается, появляются новые исследования и методики. Нужно быть в курсе всех новинок.

• Умеет сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях. Беременность и роды — эмоционально насыщенный и волнительный период, и психолог должен уметь оставаться опорой для своих клиентов.

• Обладает терпением. Результаты работы не всегда видны сразу, иногда нужно время.

• Хочет помогать людям в один из самых важных периодов их жизни. Если мысль о том, что вы можете сделать путь к родительству более гладким и радостным, вдохновляет — эта профессия определённо ваше призвание.

Востребованность перинатального психолога

Сегодня профессия психолога, работающего с вопросами материнства и родительства, довольно востребована. На это указывают следующие факторы:

• Растущий спрос. Всё больше людей осознают важность психологической поддержки во время беременности и после появления малыша на свет.

• Государственные программы. Роддома и женские консультации сейчас включают в штат перинатальных психологов. Это часть государственной политики по улучшению демографической ситуации.

• Частная практика. Многие специалисты успешно работают в частном порядке, консультируя онлайн и офлайн.

• Сотрудничество с клиниками ЭКО. С ростом популярности вспомогательных репродуктивных технологий увеличивается и потребность в психологическом сопровождении этих процедур.

• Работа с мужчинами. Всё больше будущих отцов тоже обращаются за помощью к перинатальным психологам, что расширяет круг потенциальных клиентов.

• Корпоративный сектор. Некоторые крупные компании включают консультации перинатального психолога в соцпакет для сотрудниц.

• Образовательная сфера. Перинатальные психологи востребованы как преподаватели на курсах подготовки к родам, в школах для будущих родителей.

• Научная деятельность. Эта область психологии активно развивается, и есть потребность в исследователях и учёных.

Однако, как и в любой профессии, многое зависит от профессионализма специалиста, его умения находить подход к клиентам и, конечно, от того, насколько он любит своё дело. 

Где работают перинатальные психологи

Эти специалисты могут найти применение своим навыкам в самых разных местах:

• Женские консультации и роддома. Здесь психологи помогают женщинам на всех этапах — от планирования беременности до послеродового периода.

• Перинатальные центры. Эти специализированные медучреждения часто имеют в штате перинатальных психологов для комплексной поддержки пациенток.

• Клиники репродуктивной медицины. Психологи помогают парам, проходящим через процедуры ЭКО и другие методы лечения бесплодия.

• Частная практика. Многие специалисты открывают свои кабинеты или проводят онлайн-консультации.

• Центры раннего развития. Здесь психологи работают с молодыми родителями и детьми до 3 лет.

• Образовательные учреждения. Некоторые специалисты преподают на курсах подготовки к родам или в ВУЗах.

• Научно-исследовательские институты. Для тех, кто интересуется научной стороной перинатальной психологии.

• Кризисные центры. Психологи оказывают поддержку женщинам в сложных жизненных ситуациях.

• Онлайн-платформы. Растёт спрос на удалённые консультации через специализированные сайты и приложения.

Зарплата перинатального психолога

Давайте разберёмся, на какой доход может рассчитывать перинатальный психолог в России.

Оплата труда

Зарплата перинатального психолога может сильно колебаться в зависимости от ряда факторов: региона, места работы (частный центр или государственная больница), опыта специалиста и так далее. Так:

• новички могут рассчитывать на зарплату от 30 000 до 50 000 рублей в месяц;

• специалисты среднего ранга (с опытом от 1–3 года) зарабатывают от 50 000 до 80 000 рублей;

• профи с хорошей репутацией получают от 80 000 до 150 000 рублей и выше.

В крупных городах, в частности в Москве и Санкт-Петербурге, доход перинатальных психологов обычно самый высокий. Также специалисты, работающие в частной практике, потенциально могут зарабатывать больше, чем те, кто работает в государственных учреждениях.

Карьера

Карьерный рост перинатального психолога может идти в нескольких направлениях:

• Повышение квалификации. Постоянное обучение и освоение новых методик позволяет брать более сложные случаи и, соответственно, повышать стоимость услуг.

• Специализация. Можно сфокусироваться на определённой области, например, на работе с ЭКО или послеродовой депрессией, и стать экспертом в выбранной нише.

• Руководящие должности. В медицинских учреждениях можно дорасти до заведующего отделением или руководителя психологической службы.

• Преподавание. Опытные специалисты часто начинают вести курсы и тренинги для коллег или будущих психологов.

• Научная деятельность. Можно заниматься исследованиями, писать научные работы, получать учёные степени.

• Открытие собственного центра. Многие психологи со временем открывают свои центры перинатальной психологии.

• Авторские методики. Разработка и внедрение собственных методов работы значительно повышает востребованность и доход специалиста.

В представленной профессии репутация — очень важная штука. Хорошие отзывы и рекомендации клиентов могут значительно повысить востребованность специалиста и, соответственно, уровень его дохода.

Плюсы и минусы работы перинатального психолога

Выбор профессии — это как примерка новой одежды. Вроде нравится, но нужно походить, чтобы понять, твоё или нет. Давайте разложим по полочкам, что хорошего и не очень ждёт тех, кто решит стать перинатальным психологом. Так сказать, взвесим все за и против:

Теоретические подходы к перинатальной психологии

В этом разделе поговорим про разные инструменты, которыми пользуются помощники в мире материнстве. Каждый подход работает по-своему, и хороший психолог знает, когда какой использовать. Вот основные из них:

1. Психоаналитический подход. Суть в том, чтобы разобраться с прошлым опытом будущей мамы. В этом случае много внимания уделяется детству женщины и её отношениям с родителями. К примеру, если она боится родов, психолог помогает ей понять, откуда взялся этот страх. Может, это связано с тем, что она когда-то слышала от своей мамы?

2. Системный семейный подход. Здесь смотрят на беременность как на событие для всей семьи, а не только для мамы. Фишка подхода — работа со всеми членами семьи, включая будущего папу и даже бабушек-дедушек. Так, психолог может организовать семейную встречу, где все обсудят, как изменится их жизнь с появлением малыша.

3. Когнитивно-поведенческий подход. Этот метод помогает изменить негативные мысли и поведение на более позитивные. Он отличается практичностью, так как в нём есть конкретные упражнения и задания. К примеру, если мама постоянно тревожится о будущем, ей могут предложить вести дневник позитивных мыслей или научить техникам расслабления.

4. Телесно-ориентированный подход. Тут много внимания уделяется телу, его сигналам и ощущениям. Изюминка подхода — использование дыхательных техник, легких физических упражнений. Так, психолог может научить беременную женщину специальным упражнениям, которые помогут ей лучше чувствовать своё тело и малыша.

В реальной работе психологи часто комбинируют эти подходы. Они подбирают то, что лучше всего подойдет конкретной женщине в её ситуации. Главная цель — помочь будущей маме чувствовать себя уверенно и спокойно на пути к материнству. А если и вы хотите стать таким специалистом, ждём вас в НАДПО!