Тренер по пилатесу

(570 ч.)

Цель программы:

Пилатес — уникальная фитнес система упражнений, направленная на укрепление мышц всего тела, улучшение гибкости, осанки и координации движений. В отличие от других видов фитнеса, пилатес сочетает в себе элементы йоги, стретчинга и силовых упражнений, что делает его эффективным для людей любого возраста и уровня подготовки.

Преимущества этого направления фитнеса — в его безопасности, плавности движений и акценте на осознанности. Это позволяет избежать травм и достичь гармоничного развития тела. Пилатес помогает улучшить осанку, увеличить силу и выносливость мышц, обрести гибкость и чувство равновесия.

Многие выбирают этот вид тренировок, чтобы снять стресс, повысить концентрацию внимания и улучшить общее самочувствие. Их актуальность обусловлена эффективностью для коррекции фигуры, реабилитации после травм и поддержания физической формы в любом возрасте. При этом занятия с инструктором будут более продуктивными и безопасными.

Фитнес-тренер по пилатесу — специалист, хорошо знающий нюансы методики и умеющий грамотно составлять программы тренировок для клиентов.

В его функционал, как правило, входит проведение групповых и индивидуальных занятий, обучение правильной технике выполнения упражнений, мотивация и контроль достижения результатов. Профессиональные инструкторы востребованы в фитнес-клубах, оздоровительных центрах, студиях пилатеса, санаториях и спа-отелях. Кроме того, специалисты по пилатесу ведут частную практику, набирая группы или занимаясь персональным тренингом.

Хотите освоить эту востребованную профессию дистанционно? Записывайтесь на обучение в НАДПО!

Цель нашего онлайн-курса профессиональной переподготовки — дать слушателям необходимые знания и практические навыки, необходимые для работы тренером пилатеса.

Обучение будет интересно и полезно тем, кто хочет освоить новую перспективную профессию в сфере фитнеса, а также действующим инструкторам и тренерам, желающим расширить свои компетенции.

Основные задачи программы:

1. Изучить основы законодательства, ключевые нормы и правила, которые регулируют оказание услуг в сфере фитнеса. 

2. Ознакомиться с профстандартом «Фитнес-тренер». 

3. Пройти базовую подготовку по анатомии и физиологии, биомеханике физических упражнений, освоить теорию и методику физкультуры и фитнеса. 

4. Усвоить основы спортивной медицины и ключевые правила спортивной гигиены, проштудировать правила оказания первой помощи. 

5. Изучить основы диетологии. 

6. Разобраться в специфике пилатеса: изучить теоретические основы, усвоить принципы и методику, дыхательные техники. 

7. Рассмотреть три уровня сложности тренировок и упражнений в системе пилатес (базовый, средний, продвинутый).

8. Узнать, какие упражнения в пилатесе помогают исправить осанку, убрать несовершенства фигуры, повысить работоспособность.

9. Изучить особенности стретчинга.

10. Научиться планировать и проводить занятия по системе пилатеса в индивидуальном и групповом формате.

11. Усвоить важнейшие правила техники безопасности, усвоить способы контроля и самоконтроля состояния людей во время занятий пилатесом.