Фитнес-нутрициолог

(1012 ч.)

Цель программы:

Фитнес-нутрициология — это научная дисциплина, которая меняет жизни людей. С её помощью вы научитесь создавать персонализированные программы питания, которые работают на результат — будь то достижение спортивных высот или нормализация веса.

Став фитнес-нутрициологом, вы сможете помогать людям трансформировать своё тело и здоровье через правильное питание. Научитесь составлять эффективные рационы, зная всё о составе продуктов, особенностях их взаимодействия и влиянии биологически активных добавок на организм спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни.

Этот дистанционный курс профессиональной переподготовки открывает перед вами двери в мир востребованной профессии фитнес-нутрициолога. Учитесь в удобном формате и получайте практико-ориентированные знания.

Основные задачи программы:

1. Освоите психологические аспекты питания: влияние генетики на метаболизм, методы мотивации к здоровому питанию и связь нервной системы с пищевым поведением клиентов.

2. Изучите принципы, а также классические и современные теории сбалансированного питания для поддержания здоровья.

3. Научитесь выбирать пищевые вещества, необходимые для спортивных результатов. Узнаете, как восполнять дефициты макро- и микронутриентов через правильный подбор продуктов. Поймете влияние витаминов на обменные процессы и физическую активность.

4. Сможете рассчитывать энергетическую ценность продуктов и потребности организма.

5. Научитесь проводить антропометрические измерения для анализа физического состояния и определять оптимальный вес с учетом типов конституции тела.

6. Освоите классификацию пищевых добавок, их подбор, комбинирование и применение для разных целей. Сможете оценивать нутрицевтики по производителю и технологии изготовления.

7. Изучите биохимические характеристики продуктов спортивного питания и их эффективность.

8. Разберетесь в психологических причинах лишнего веса и подходах к его снижению.

9. Научитесь составлять тренировки и рационы под цели клиентов, контролировать питание через индексы нутрициологии и обеспечивать долгосрочное мотивационное сопровождение.

10. Сможете управлять балансом голода и сытости, работать с разными типами пищевого поведения и создавать оптимальные по объему и калорийности рационы для эффективных программ питания.

11. Освоите особенности диетотерапии при различных заболеваниях — от проблем пищеварения и сердечно-сосудистой системы до эндокринных, онкологических и гинекологических патологий.

12. Научитесь разрабатывать рекомендации по питанию для особых групп клиентов: беременных женщин, пожилых людей и детей, учитывая их уникальные потребности.

13. Освоите основы оказания первой помощи при неотложных ситуациях.