Что такое необихевиоризм, его методы, техники и возможности применения в психологии

Необихевиоризм — это психологическое направление, которое сохранило научную строгость классического бихевиоризма, но признало: между стимулом и реакцией на него есть нечто важное. То есть на поведение человека влияют не только внешние факторы, но и кое-что еще. В статье разбираем, что такое необихевиоризм простыми словами, как он возник, какие методы использует и где применяется сегодня в России.

Что такое необихевиоризм и как он возник

Необихевиоризм — это в психологии направление, которое развилось из классического бихевиоризма в 1930–1950-е годы.

Ранний бихевиоризм хорошо описывал простые, автоматические реакции: если человеку больно — он отдергивает руку, если за действие дают награду — человек его повторяет. Но такой подход не мог объяснить более сложное поведение людей:

• как учатся чему-то без немедленного поощрения;

• как удерживают цель в голове и действуют не сразу, а спустя время;

• как меняют стратегию при изменении условий;

• как ориентируются в новом пространстве без подсказок.

Эксперименты показали, что между стимулом и реакцией происходит нечто большее — живое существо анализирует ситуацию, запоминает её и выбирает действие, опираясь на внутреннее представление о цели.

Таким образом необихевиористы дополнили схему «стимул – реакция» промежуточными переменными: S → O → R (стимул → организм → реакция). Промежуточная переменная — это то, что происходит внутри: ожидания, цели, потребности, познавательные карты, установки.

Основные концепции необихевиоризма

Среди основных представителей необихевиоризма обычно называют Эдварда Толмена, Кларка Халла и Берреса Скиннера. Их концепции и рассмотрим.

Когнитивный бихевиоризм Толмена: мы думаем, прежде чем действовать

Психолог Эдвард Толмен рассматривал поведение как целостную систему, направленную на достижение цели. Между стимулом и реакцией находятся познавательные (когнитивные) карты — внутренние модели реальности, которые помогают ориентироваться в мире и выбирать оптимальный путь к цели.

Однако также Толмен обнаружил: стресс, авторитаризм и плохое обучение приводят к сужению когнитивной карты — человек начинает видеть только узкий коридор возможностей. Это вызывает регрессию, фиксацию на неработающих решениях и перенос агрессии на невиновных.

Вывод: для адаптивного поведения нужна широкая, гибкая когнитивная карта. Ее формированию способствуют разнообразный опыт, поддерживающая среда и возможность исследовать.

Когнитивный бихевиоризм стал мостом между классическим бихевиоризмом и когнитивной психологией, которая развилась в 1960-е годы. А также идеи необихевиоризма отражаются в когнитивно-бихевиоральной психотерапии (она же когнитивно-поведенческая терапия). Изучить ее можно на нашей программе профпереподготовки.

Теория Кларка Халла: потребность — двигатель поведения

Психолог Кларк Халл попытался создать строгую, математическую теорию поведения. Он рассматривал организм как систему, стремящуюся к равновесию. Потребность — это нарушение равновесия (голод, жажда, боль), которое создает драйв (побуждение) к действию.

Чем сильнее потребность и чем чаще она удовлетворялась определенным действием, тем выше вероятность повторения этого поведения. Например, голодная крыса чаще нажмет на рычаг за еду, чем сытая — навык тот же, но драйв разный.

Эта теория хорошо работала в лаборатории с крысами, но плохо объясняла сложное человеческое поведение вроде творчества, альтруизма и самореализации.

Оперантный (радикальный) бихевиоризм Скиннера: последствия формируют привычки

Психолог Беррес Скиннер считал, что поведение формируется и сохраняется его последствиями, а не стимулами, которые ему предшествуют.

Виды последствий:

1. Позитивное подкрепление — добавление приятного стимула увеличивает вероятность поведения. Пример: ребенок убрал игрушки → получил похвалу → будет чаще убирать.

2. Негативное подкрепление — убирание неприятного стимула увеличивает вероятность поведения. Пример: человек принял обезболивающее → боль ушла → будет снова принимать таблетки при боли.

3. Позитивное наказание — добавление неприятного стимула уменьшает вероятность поведения. Пример: ребенок ударил брата → получил выговор → реже бьет.

4. Негативное наказание — устранение приятного стимула уменьшает вероятность поведения. Пример: подросток не сделал уроки → отобрали телефон → будет стараться делать уроки.

Скиннер был против наказания как основного метода контроля поведения. Потому что наказание не учит желательному поведению, а только подавляет нежелательное. Например, наказанный ребенок перестает бить брата, но не узнает, как правильно выражать злость. 

Почему еще наказания плохо работают:

• Вызывают страх, агрессию, избегание. Ребенок начинает бояться родителя или врать, чтобы избежать наказания.

• Эффект временный — поведение возвращается, когда наказывающий отсутствует. Например, ребенок не бьет брата при родителях, но бьет, когда их нет.

• Может вызвать эмоциональные проблемы — тревожность, низкую самооценку, депрессию.

Поэтому Скиннер предлагал использовать позитивное подкрепление желательного поведения вместо наказания нежелательного.

Методы и техники необихевиоризма в психологии

Необихевиоризм предлагает методы изучения и изменения поведения.

Методы изучения поведения

Эксперимент. Основной метод необихевиоризма в психологии — лабораторный эксперимент с контролем переменных. Классический пример — «ящик Скиннера»: крыса или голубь помещаются в камеру с рычагом или кнопкой. Нажатие на рычаг → получение еды. Экспериментатор изучает, как разные режимы подкрепления влияют на частоту нажатий.

Наблюдение. Систематическое наблюдение за поведением в естественных или контролируемых условиях. Регистрируется частота, длительность, последовательность действий.

Функциональный анализ поведения. Метод, разработанный Скиннером. Выявляет связь между поведением и его последствиями по такой схеме: антецедент (ситуация) → поведение → последствие (подкрепление или наказание). Пример: ребенок кричит в магазине → родитель покупает конфету → крик прекращается. Поведение ребенка подкрепляется (он получает конфету), поведение родителя тоже подкрепляется (крик прекращается). В результате оба учатся повторять эту последовательность.

Техники изменения поведения

Мы уже рассмотрели подкрепление и наказание Скиннера — это тоже техники коррекции поведения. Но есть и другие эффективные инструменты.

Угасание. Прекращение подкрепления приводит к постепенному исчезновению поведения. Пример: ребенок кричит, чтобы получить внимание. Родитель перестает реагировать (не подкрепляет). Через некоторое время ребенок перестает кричать.

Формирование поведения. Постепенное приближение к желательному поведению через подкрепление последовательных шагов. Используется для обучения сложным навыкам. Пример: обучение ребенка одеваться — сначала подкрепляем попытку взять футболку, затем надевание на голову, потом продевание рук, и наконец полное самостоятельное одевание.

Моделирование (по Бандуре). Обучение через наблюдение за моделью. Человек наблюдает, как другой выполняет действие и получает подкрепление, затем воспроизводит поведение. Пример: обучение детей, тренинги навыков, профилактика страхов (ребенок наблюдает, как другой ребенок спокойно общается с собакой).

Применение идей необихевиоризма в психологии

Идеи необихевиоризма широко используются в современной психологии. Наиболее известное направление — поведенческая терапия, основанная на принципах необихевиоризма. Её цель — изменить проблемное поведение через управление его последствиями. Основные методы включают систематическую десенсибилизацию (постепенное снижение тревоги), экспозиционную терапию, подкрепление желательного поведения и тренинг социальных навыков. Эти методы применяются при фобиях, ОКР, зависимостях, тревожных расстройствах и часто сочетаются с когнитивной терапией (КПТ).

Принципы необихевиоризма полезны и для самопомощи в изменении привычек. Допустим, вы хотите начать регулярно заниматься спортом. Тогда нужно дать себе установку «только после тренировки — сериал» и изменить среду, добавив подсказки вроде спортивной формы на видном месте. Если вы еще хотите скорректировать питание, то рекомендуется убрать из среды соблазны.

Часто задаваемые вопросы

Как связаны свобода воли и необихевиоризм?

Позиция классического бихевиоризма такая: свободы воли нет. Человек — это «машина», реагирующая на стимулы. Позиция необихевиористов иная: свобода есть, но ограниченная и операциональная («я понимаю законы и могу ими пользоваться»). Хотя поведение формируется подкреплением, человек может осознанно выбирать окружение, ставить цели и контролировать себя. Свобода — это не полная независимость от законов поведения, а способность понимать эти законы и использовать их в своих целях.

За что критиковали необихевиоризм?

Необихевиоризм критиковали за то, что он слишком упрощает человека, сводя поведение к системе подкреплений. Также его упрекали в возможной манипуляции поведением. Вызывали сомнения и лабораторные эксперименты на животных — не было ясно, можно ли их результаты полностью переносить на людей. В итоге эти ограничения привели к кризису бихевиоризма и развитию когнитивной психологии.

Сейчас необихевиоризм рассматривают более прагматично. Он не объясняет всю сложность психики, но хорошо работает там, где речь идет об обучении, привычках и изменении поведения.

Как связаны необихевиоризм и АВА-терапия?

Современное развитие идей Скиннера — прикладной анализ поведения (Applied Behavior Analysis, ABA). Его используют для коррекции поведения у детей с аутизмом, нарушениями развития, а также в образовании.

Принципы ABA:

• Разбивка сложного навыка на мелкие шаги.

• Подкрепление каждого правильного действия.

• Систематический сбор данных о прогрессе.

• Индивидуальная программа для каждого ребенка.

Исследования показывают, что интенсивная поведенческая терапия на основе принципов ABA (20–40 часов в неделю) может способствовать значительному развитию речи, социальных и адаптивных навыков у детей с расстройствами аутистического спектра (источник: «Вмешательства, основанные на раннем интенсивном прикладном анализе поведения для детей с аутизмом: систематический обзор и анализ экономической эффективности»).

Где еще применяют идеи необихевиоризма, кроме психологии?

Кроме психотерапии, принципы необихевиоризма активно используются в других сферах:

• В педагогике это программированное обучение, где материал подаётся по шагам с подкреплением, системы оценок и наград, а также геймификация. 

• В бизнесе применяются премии и бонусы, регулярная обратная связь и системы признания. 

• В рекламе работают программы лояльности, скидки и розыгрыши, а также ассоциация бренда с приятными образами.

Необихевиоризм показал: поведение — это не механическая реакция на стимулы, а сложная система, в которой взаимодействуют внешние условия, внутренние процессы и последствия действий. Понимание законов поведения помогает не только в терапии и обучении, но и в повседневной жизни — когда мы сознательно выбираем, какие привычки формировать, какое окружение создавать и какие цели ставить.