|
№пп
|
Наименование дисциплин
|
Общая трудоемкость, в акад. часах
|
Работа обучающегося в СДО
|
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
|
|
Лекции
|
Тестирование
|
Практические занятия
|
|
Нормативно-правовой раздел
|
|
1
|
Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта
|
12
|
8
|
1
|
3
|
З
|
|
1.1
|
Международно-правовое регулирование физической культуры и спорта
|
|
|
|
|
|
|
1.2
|
Законодательство в сфере физической культуры и спорта Российской Федерации
|
|
|
|
|
|
|
Раздел общепрофессиональных дисциплин
|
|
2
|
Основы физиологии и анатомии
|
32
|
28
|
3
|
6
|
З
|
|
2.1
|
Клетки
|
|
|
|
|
|
|
2.2
|
Ткани
|
|
|
|
|
|
|
2.3
|
Кости их строение, соединение. Скелет туловища
|
|
|
|
|
|
|
2.4
|
Скелет головы. Кости лицевого черепа
|
|
|
|
|
|
|
2.5
|
Скелет конечностей
|
|
|
|
|
|
|
2.6
|
Мышечная система и ее строение
|
|
|
|
|
|
|
2.7
|
Мышцы и фасции
|
|
|
|
|
|
|
2.8
|
Пищеварительная система
|
|
|
|
|
|
|
2.9
|
Дыхательная система
|
|
|
|
|
|
|
2.10
|
Мочеполовой аппарат
|
|
|
|
|
|
|
2.11
|
Железы внутренней секреции
|
|
|
|
|
|
|
2.12
|
Сердечно-сосудистая система
|
|
|
|
|
|
|
2.13
|
Нервная система
|
|
|
|
|
|
|
2.14
|
Органы чувств
|
|
|
|
|
|
|
3
|
Теория и методика физической культуры
|
39
|
32
|
1
|
6
|
З
|
|
3.1.
|
Введение в теорию физической культуры. Основные понятия
|
|
|
|
|
|
|
3.2.
|
Средства формирования физической культуры личности
|
|
|
|
|
|
|
3.3.
|
Классификация физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
3.4.
|
Техника физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
3.5.
|
Методы формирования физической культуры личности
|
|
|
|
|
|
|
3.6.
|
Методические принципы физического воспитания
|
|
|
|
|
|
|
3.7.
|
Обучение двигательным действиям
|
|
|
|
|
|
|
3.8.
|
Развитие двигательных способностей. Структура и методы развития силовых способностей
|
|
|
|
|
|
|
3.9.
|
Развитие скоростных способностей
|
|
|
|
|
|
|
3.10.
|
Развитие выносливости. Виды выносливости и факторы, влияющие на их проявление
|
|
|
|
|
|
|
3.11.
|
Общая характеристика гибкости. Развитие гибкости
|
|
|
|
|
|
|
3.12.
|
Общая характеристика координационных способностей. Развитие координационных способностей
|
|
|
|
|
|
|
3.13.
|
Формы занятий физическими упражнениями
|
|
|
|
|
|
|
3.14.
|
Планирование и педагогический контроль
|
|
|
|
|
|
|
3.15.
|
Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
|
|
|
|
|
|
|
3.16.
|
Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
|
|
|
|
|
|
|
3.17.
|
Значение и задачи физического воспитания студентов
|
|
|
|
|
|
|
3.18.
|
Физическая культура людей молодого и зрелого возраста
|
|
|
|
|
|
|
3.19.
|
Физическая культура людей пожилого и старшего возраста
|
|
|
|
|
|
|
3.20.
|
Спортивная подготовка как многолетний процесс. Построение тренировки в циклах
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена
|
33
|
26
|
1
|
6
|
ДЗ
|
|
4.1.
|
Основы механики движений человека
|
|
|
|
|
|
|
4.2.
|
Основные понятия динамики
|
|
|
|
|
|
|
4.3.
|
Внешние и внутренние силы
|
|
|
|
|
|
|
4.4.
|
Основные принципы работы рычага и мышц
|
|
|
|
|
|
|
4.5.
|
Биомеханическая характеристика двигательного аппарата человека
|
|
|
|
|
|
|
4.6.
|
Биомеханическая характеристика двигательного аппарата. Мышечная система
|
|
|
|
|
|
|
4.7.
|
Распределение масс частей тела
|
|
|
|
|
|
|
4.8.
|
Современные способы регистрации движений
|
|
|
|
|
|
|
4.9.
|
Статика физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
4.10.
|
Динамика физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
4.11.
|
Переместительные движения
|
|
|
|
|
|
|
4.12.
|
Вращательные движения
|
|
|
|
|
|
|
4.13.
|
Гигиена физического воспитания и спорта. Гигиенические требования к современной спортивной одежде и обуви
|
|
|
|
|
|
|
4.14.
|
Гигиенические основы спортивной тренировки. Гигиенические средства восстановления спортивной работоспособности
|
|
|
|
|
|
|
4.15.
|
Гигиена закаливания
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Теория и методика фитнес-тренировки
|
33
|
26
|
1
|
6
|
З
|
|
5.1
|
Теория фитнес-тренировки
|
|
|
|
|
|
|
5.2
|
Теория тренировки
|
|
|
|
|
|
|
5.3
|
Принципы тренировки
|
|
|
|
|
|
|
5.4
|
Система фитнес-тренировки
|
|
|
|
|
|
|
5.5
|
Разработка тренировочной программы
|
|
|
|
|
|
|
5.6
|
Мотивация. Перетренированность
|
|
|
|
|
|
|
5.7
|
Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Организация персонального тренинга
|
25
|
18
|
1
|
6
|
З
|
|
6.1
|
Продвижение фитнес-услуг
|
|
|
|
|
|
|
6.2
|
Общая характеристика персональной тренировки
|
|
|
|
|
|
|
6.3
|
Анкетирование и интервью с клиентом
|
|
|
|
|
|
|
6.4
|
Соматоскопия и антропометрические измерения
|
|
|
|
|
|
|
6.5
|
Тестирование функционального состояния
|
|
|
|
|
|
|
7
|
Спортивная диетология и нутрициология
|
43
|
36
|
1
|
6
|
З
|
|
7.1
|
Питание и занятия спортом
|
|
|
|
|
|
|
7.2
|
Питание и фитнес
|
|
|
|
|
|
|
7.3
|
Прием жидкости и энергетических веществ в ходе выполнения упражнения
|
|
|
|
|
|
|
8
|
Основы спортивной медицины для фитнес-тренера
|
19
|
12
|
1
|
6
|
ДЗ
|
|
8.1
|
Основы спортивной медицины для фитнес-тренера
|
|
|
|
|
|
|
8.2
|
Контроль за состоянием здоровья клиента. Перетренированность и перенапряжение
|
|
|
|
|
|
|
9
|
Основы и способы оказания первой помощи
|
31
|
22
|
1
|
8
|
ДЗ
|
|
9.1.
|
Понятие «травмы» при занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные причины травмирования
|
|
|
|
|
|
|
9.2.
|
Первая помощь: организационно-правовые аспекты оказания первой помощи и понятие «первая помощь»
|
|
|
|
|
|
|
9.3.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ранениях
|
|
|
|
|
|
|
9.4.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ушибах, разрывах, сдавлениях, вывихах и переломах
|
|
|
|
|
|
|
9.5.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при тяжелых ранениях и различных тяжелых травмах. Понятие «иммобилизация»
|
|
|
|
|
|
|
9.6.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ожогах и обморожениях
|
|
|
|
|
|
|
9.7.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при несчастных случаях и острых отравлениях
|
|
|
|
|
|
|
9.8.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при кровотечениях
|
|
|
|
|
|
|
9.9.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при обмороке, укачивании
|
|
|
|
|
|
|
9.10.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при остановке кровообращения (сердца). Инфаркт. Инсульт
|
|
|
|
|
|
|
Раздел специальных дисциплин
|
|
10
|
Строение дыхательной системы
|
15
|
8
|
1
|
6
|
З
|
|
10.1
|
Дыхательная система
|
|
|
|
|
|
|
10.2
|
Возрастные особенности гортани
|
|
|
|
|
|
|
10.3
|
Возрастные особенности трахеи и главных бронхов
|
|
|
|
|
|
|
11
|
Основы правильного дыхания: теория и методика дыхательной гимнастики
|
17
|
10
|
1
|
6
|
З
|
|
11.1
|
Основы правильного дыхания
|
|
|
|
|
|
|
11.2
|
Виды дыхательных практик. Методика выполнения
|
|
|
|
|
|
|
11.3
|
Волевая ликвидация глубокого дыхания
|
|
|
|
|
|
|
11.4
|
Эндогенное дыхание
|
|
|
|
|
|
|
12
|
Безаппаратные методы дыхательной гимнастики. Основы бодифлекса
|
17
|
10
|
1
|
6
|
ДЗ
|
|
12.1
|
Безаппаратные методы дыхательной гимнастики
|
|
|
|
|
|
|
12.2
|
Основы бодифлекса
|
|
|
|
|
|
|
12.3
|
Значение кислорода в бодифлексе
|
|
|
|
|
|
|
13
|
Техника бодифлекса
|
32
|
16
|
1
|
15
|
З
|
|
13.1
|
Техника бодифлекса
|
|
|
|
|
|
|
13.2
|
Техника мотивации
|
|
|
|
|
|
|
14
|
Комплекс упражнений бодифлекса
|
23
|
16
|
1
|
6
|
З
|
|
14.1
|
Комплекс упражнений бодифлекса
|
|
|
|
|
|
|
14.2
|
Способы приспособления техники бодифлекса к индивидуальным потребностям
|
|
|
|
|
|
|
14.3
|
Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о «Бодифлексе»
|
|
|
|
|
|
|
14.4
|
Использование дополнительных средств похудения в сочетании с бодифлексом
|
|
|
|
|
|
|
15
|
Бодифлекс. Начальный уровень
|
23
|
16
|
1
|
6
|
З
|
|
15.1
|
Техника начального уровня бодифлекса
|
|
|
|
|
|
|
15.2
|
Техника дыхания на начальном уровне бодифлекса
|
|
|
|
|
|
|
15.3
|
Упражнения начального уровня бодифлекса
|
|
|
|
|
|
|
15.4
|
Восстановительные комплексы упражнений бодифлекса
|
|
|
|
|
|
|
Итоговая аттестация
|
6
|
Итоговый междисциплинарный экзамен
|
|
ИТОГО
|
400
|
