|
№пп
|
Наименование дисциплин
|
Общая трудоемкость, в акад. часах
|
Работа обучающегося в СДО
|
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)
|
|
Лекции
|
Тестирование
|
Практические занятия
|
|
Нормативно-правовой раздел
|
|
1
|
Нормативно-правовая база фитнес-услуг
|
18
|
12
|
2
|
4
|
З
|
|
1.1
|
Нормативно-правовые аспекты фитнес-услуг
|
|
|
|
|
|
|
1.2
|
Требования безопасности фитнес-услуг
|
|
|
|
|
|
|
2
|
Профессиональный стандарт «Тренер»
|
18
|
12
|
2
|
4
|
З
|
|
Психолого-педагогический раздел
|
|
3
|
Теория и методика физической культуры
|
46
|
36
|
4
|
6
|
ДЗ
|
|
3.1.
|
Введение в теорию физической культуры. Основные понятия
|
|
|
|
|
|
|
3.2.
|
Средства формирования физической культуры личности
|
|
|
|
|
|
|
3.3.
|
Классификация физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
3.4.
|
Техника физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
3.5.
|
Методы формирования физической культуры личности
|
|
|
|
|
|
|
3.6.
|
Методические принципы физического воспитания
|
|
|
|
|
|
|
3.7.
|
Обучение двигательным действиям
|
|
|
|
|
|
|
3.8.
|
Развитие двигательных способностей. Структура и методы развития силовых способностей
|
|
|
|
|
|
|
3.9.
|
Развитие скоростных способностей
|
|
|
|
|
|
|
3.10.
|
Развитие выносливости. Виды выносливости и факторы, влияющие на их проявление
|
|
|
|
|
|
|
3.11.
|
Общая характеристика гибкости. Развитие гибкости
|
|
|
|
|
|
|
3.12.
|
Общая характеристика координационных способностей. Развитие координационных способностей
|
|
|
|
|
|
|
3.13.
|
Формы занятий физическими упражнениями
|
|
|
|
|
|
|
3.14.
|
Планирование и педагогический контроль
|
|
|
|
|
|
|
3.15.
|
Физическая культура в системе воспитания детей дошкольного возраста
|
|
|
|
|
|
|
3.16.
|
Физическая культура в системе воспитания детей школьного возраста
|
|
|
|
|
|
|
3.17.
|
Значение и задачи физического воспитания студентов
|
|
|
|
|
|
|
3.18.
|
Физическая культура людей молодого и зрелого возраста
|
|
|
|
|
|
|
3.19.
|
Физическая культура людей пожилого и старшего возраста
|
|
|
|
|
|
|
3.20.
|
Спортивная подготовка как многолетний процесс. Построение тренировки в циклах
|
|
|
|
|
|
|
4
|
Основы спортивной психологии
|
54
|
26
|
4
|
24
|
ДЗ
|
|
4.1.
|
Международное спортивное движение и психология спорта
|
|
|
|
|
|
|
4.2.
|
Психологические особенности личности тренера
|
|
|
|
|
|
|
4.3.
|
Психомоторные способности человека
|
|
|
|
|
|
|
4.4.
|
Психологические основы технической подготовки
|
|
|
|
|
|
|
4.5.
|
Проблема спортивного отбора и спортивной ориентации
|
|
|
|
|
|
|
4.6.
|
Проблема личностных особенностей в спорте, понятие «напряженное состояние»
|
|
|
|
|
|
|
4.7.
|
Проблема мотивов и мотивации спортивной деятельности
|
|
|
|
|
|
|
4.8.
|
Проблема психологического контроля и управления спортивной деятельностью
|
|
|
|
|
|
|
4.9.
|
Взаимоотношения в системах «тренер-спортсмен», «спортсмен-спортсмен»
|
|
|
|
|
|
|
4.10.
|
Социальная психология спортивных групп
|
|
|
|
|
|
|
4.11.
|
Стартовые состояния и предстартовая подготовка спортсменов
|
|
|
|
|
|
|
5
|
Биомеханика физических упражнений. Спортивная гигиена
|
54
|
26
|
4
|
24
|
ДЗ
|
|
5.1.
|
Основы механики движений человека
|
|
|
|
|
|
|
5.2.
|
Основные понятия динамики
|
|
|
|
|
|
|
5.3.
|
Внешние и внутренние силы
|
|
|
|
|
|
|
5.4.
|
Основные принципы работы рычага и мышц
|
|
|
|
|
|
|
5.5.
|
Биомеханическая характеристика двигательного аппарата человека
|
|
|
|
|
|
|
5.6.
|
Биомеханическая характеристика двигательного аппарата. Мышечная система
|
|
|
|
|
|
|
5.7.
|
Распределение масс частей тела
|
|
|
|
|
|
|
5.8.
|
Современные способы регистрации движений
|
|
|
|
|
|
|
5.9.
|
Статика физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
5.10.
|
Динамика физических упражнений
|
|
|
|
|
|
|
5.11.
|
Переместительные движения
|
|
|
|
|
|
|
5.12.
|
Вращательные движения
|
|
|
|
|
|
|
5.13.
|
Гигиена физического воспитания и спорта. Гигиенические требования к современной спортивной одежде и обуви
|
|
|
|
|
|
|
5.14.
|
Гигиенические основы спортивной тренировки. Гигиенические средства восстановления спортивной работоспособности
|
|
|
|
|
|
|
5.15.
|
Гигиена закаливания
|
|
|
|
|
|
|
6
|
Основы и способы оказания первой помощи
|
24
|
16
|
2
|
6
|
З
|
|
6.1.
|
Понятие «травмы» при занятиях физическими упражнениями и спортом. Основные причины травмирования
|
|
|
|
|
|
|
6.2.
|
Первая помощь: организационно-правовые аспекты оказания первой помощи и понятие «первая помощь»
|
|
|
|
|
|
|
6.3.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ранениях
|
|
|
|
|
|
|
6.4.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ушибах, разрывах, сдавлениях, вывихах и переломах
|
|
|
|
|
|
|
6.5.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при тяжелых ранениях и различных тяжелых травмах. Понятие «иммобилизация»
|
|
|
|
|
|
|
6.6.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при ожогах и обморожениях
|
|
|
|
|
|
|
6.7.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при несчастных случаях и острых отравлениях
|
|
|
|
|
|
|
6.8.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при кровотечениях
|
|
|
|
|
|
|
6.9.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при обмороке, укачивании
|
|
|
|
|
|
|
6.10.
|
Первая доврачебная непрофессиональная помощь при остановке кровообращения (сердца). Инфаркт. Инсульт
|
|
|
|
|
|
|
Раздел специальных дисциплин
|
|
7
|
Теория и методика фитнес-тренировки
|
52
|
24
|
4
|
24
|
З
|
|
7.1.
|
Теория фитнес-тренировки
|
|
|
|
|
|
|
7.2.
|
Теория тренировки
|
|
|
|
|
|
|
7.3.
|
Принципы тренировки
|
|
|
|
|
|
|
7.4.
|
Система фитнес-тренировки
|
|
|
|
|
|
|
7.5.
|
Разработка тренировочной программы
|
|
|
|
|
|
|
7.6.
|
Мотивация. Перетренированность
|
|
|
|
|
|
|
7.7.
|
Значение самоконтроля при занятиях фитнесома
|
|
|
|
|
|
|
8
|
Теория и методика аэробной тренировки
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
8.1.
|
Аэробная тренировка. Адаптация к аэробным нагрузкам
|
|
|
|
|
|
|
8.2.
|
Компоненты тренировочных программ для повышения аэробных способностей
|
|
|
|
|
|
|
8.3.
|
Методы тренировки для повышения аэробных способностей
|
|
|
|
|
|
|
9
|
Классическая аэробика
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
9.1.
|
Направления аэробики. Классическая аэробика
|
|
|
|
|
|
|
9.2.
|
Техника базовых движений в аэробике
|
|
|
|
|
|
|
9.3.
|
Структура занятия по аэробике
|
|
|
|
|
|
|
9.4.
|
Основы методики проведения занятий
|
|
|
|
|
|
|
9.5.
|
Основы методики составления аэробных связок
|
|
|
|
|
|
|
10
|
Тренировка гибкости (стретчинг)
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
10.1.
|
Тренировка гибкости (стретчинг)
|
|
|
|
|
|
|
10.2.
|
Разновидности стретчинга
|
|
|
|
|
|
|
10.3.
|
Практика стретчинга
|
|
|
|
|
|
|
10.4.
|
Базовые упражнения стретчинга
|
|
|
|
|
|
|
10.5.
|
Комплекс расслабляющих упражнений для спины. Упражнения для ног, ступней и голеностопа
|
|
|
|
|
|
|
11
|
Методика степ-аэробики
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
11.1.
|
История возникновения степ-аэробики и её значение. Рекомендации по организации занятий по степ-аэробике
|
|
|
|
|
|
|
11.2.
|
Степ-аэробика. Условия выполнения упражнений на степ-платформе
|
|
|
|
|
|
|
11.3.
|
Структура занятий по степ-аэробике и способы их ведения. Оценка выступлений в соревнованиях по степ-аэробике
|
|
|
|
|
|
|
12
|
Современные виды аэробики и особенности их методики
|
36
|
16
|
4
|
16
|
З
|
|
12.1.
|
Современные направления оздоровительной аэробики
|
|
|
|
|
|
|
12.2.
|
Новые и популярные виды аэробики. Классификация аэробики
|
|
|
|
|
|
|
12.3.
|
Техника выполнения базовых шагов аэробики и их модификация
|
|
|
|
|
|
|
12.4.
|
Польза и противопоказания при занятиях аэробикой
|
|
|
|
|
|
|
12.5.
|
Характеристика физических нагрузок. Основные принципы оздоровительной тренировки по аэробике
|
|
|
|
|
|
|
13
|
Организация тренировочного процесса
|
40
|
20
|
2
|
18
|
З
|
|
13.1.
|
Роль тренера в занятиях фитнесом
|
|
|
|
|
|
|
13.2.
|
Организация персонального тренинга
|
|
|
|
|
|
|
13.3.
|
Особенности организации и планирования спортивной подготовки
|
|
|
|
|
|
|
13.4.
|
Особенности мужского и женского тренинга
|
|
|
|
|
|
|
13.5.
|
Профилактика травм. Противопоказания к применению упражнений
|
|
|
|
|
|
|
14
|
Основы спортивной медицины для фитнес-тренера
|
40
|
20
|
2
|
18
|
З
|
|
14.1.
|
Основы спортивной медицины для фитнес-тренера
|
|
|
|
|
|
|
14.2.
|
Контроль за состоянием здоровья клиента. Перетренированность и перенапряжение
|
|
|
|
|
|
|
15
|
Основы диетологии
|
22
|
10
|
2
|
10
|
З
|
|
15.1.
|
Рациональное питание. Белки, жиры, углеводы. Рекомендации для оптимальной организации питания
|
|
|
|
|
|
|
15.2.
|
Рациональное питание. Витамины и минеральные вещества
|
|
|
|
|
|
|
Итоговая аттестация
|
12
|
Итоговый междисциплинарный экзамен
|
|
ИТОГО
|
560
|
