Кто такой фитнес-тренер и чем он занимается?
Фитнес-тренер помогает людям заниматься спортом. Он рассказывает и показывает, как правильно делать упражнения, как держать себя в форме, а также собирает клиентам подходящую спортивную программу.
К фитнес-тренеру приходят с разными запросами: сбросить лишний вес, укрепить здоровье, стать более выносливым и сильным. Кроме того, тренер помогает наметить ближайшие и конечные цели, составить план занятий.
Вот что входит в обязанности фитнес-тренера:
- Налаживать с клиентом первый контакт. Фитнес-тренер должен узнать, каково здоровье клиента, в какой он физической форме, к чему он стремится, какой у него образ жизни и занимался ли он спортом раньше
- Отмечать прогресс — улучшения, ухудшения, срывы
- Изменять тренировочную программу по мере необходимости
- Поддерживать клиента, настраивать его на тренировки, вдохновлять
- Следить, чтобы клиент правильно выполнял упражнения
- Объяснять и демонстрировать, как правильно выполнять комплексы упражнений, как заниматься с тренажёрами — это то, что делает каждый фитнес-тренер
- Составлять программу тренировок. Она должна основываться на физической подготовке клиента, соответствовать его возможностям. Нужно следить, чтобы клиент не перетруждался и делал то, что ему по силам
Кроме того, у каждого фитнес-тренера свои клиенты: кто-то занимается только с детьми, кто-то — со взрослыми или пожилыми, с людьми с особенностями здоровья или с клиентами, которые перенесли травмы. Занятия могут быть одиночными или групповыми. Также фитнес-тренеры проводят занятия для людей с разными опытом — для начинающих, опытных или профессиональных спортсменов.
Инструктор может специализироваться на одном направлении фитнеса или на нескольких. Одни специалисты развивают гибкость, выносливость или силу, а другие предпочитают совмещать упражнения и становятся универсальными тренерами. Каждое из этих направлений востребовано.
Карьера и перспективы фитнес-тренера
Стать фитнес-тренером с нуля непросто, если вы игнорируете спорт. Однако, если вы регулярно занимаетесь и поддерживаете себя в форме, для вас открываются новые рабочие перспективы.
Так, сначала фитнес-тренер проходит обучение и получает сертификат, а затем выбирает фитнес-клуб. После этого возможна такая карьера:
-
Дежурный тренер Это специалисты, которые всё время находятся в тренажёрном зале и контролируют занятия. Работники отвечают на вопросы клиентов, объясняют, как пользоваться спортивным инвентарём и как правильно заниматься, а также могут подстраховать клиентов, которые занимаются с большим весом снарядов.
-
Групповой тренер Такой инструктор проводит совместные занятия по определённому направлению — например, по йоге, кардио, пилатесу. Групповые тренера часто ведут несколько разных программ — это увеличивает доход и помогает разнообразить рабочий день.
-
Индивидуальный тренер Спустя время фитнес-тренер набирается опыта, учится взаимодействовать с людьми и понимает, чего хотят клиенты. Он также постепенно набирает клиентскую базу — людей, которые хотят заниматься с ним индивидуально. В таком случае инструктор начинает создавать личный бренд, активно формирует репутацию. К слову, многие тренера на этом этапе продолжают вести групповые занятия.
-
Руководящие должности в фитнес-центре Спустя время, если инструктору удаётся проявить себя, его могут назначить управляющим. В таком случае на управляющего ложится много новых задач — он занимается бумагами, руководит другими сотрудниками, контролирует бюджет центра, ведёт учёт и закупку спортивного инвентаря, готовит к работе начинающих инструкторов.
-
Открытие своего фитнес-клуба Возможно, со временем вы захотите полностью погрузиться в развитие собственного бизнеса и бренда. В таком случае вы сможете самостоятельно набрать команду тренеров и выбрать направление спортивного центра.
Не забывайте: чем известнее вы становитесь, чем больше у вас опыта, тем выше становится ваш заработок. Давайте разберём, как прийти к высокой зарплате.
Что должен знать и уметь фитнес-тренер
Фитнес-тренер должен соблюдать несколько условий, чтобы считаться хорошим специалистом. Разберёмся, какие требования есть к работе инструкторов.
Вот что нужно, чтобы стать первоклассным фитнес-тренером:
-
Коммуникабельность. Важно находить общий язык с клиентами.
-
Эмпатия. Нужно понимать потребности и эмоции клиентов.
-
Организованность. Необходимо планировать тренировки и следить за прогрессом.
-
Стремление к обучению. Обязательно постоянно развиваться и повышать квалификацию.
Для получения образования у вас есть два варианта:
-
Иметь профильное высшее или среднее профессиональное образование, например, по физической культуре, а потом пройти курс повышения квалификации по направлению «Фитнес-тренер».
-
Получить непрофильное высшее или среднее профессиональное, а затем пройти курс профессиональной переподготовки по специальности «Фитнес-тренер» и получить диплом о переподготовке.
Как проходит обучение
Курс собрал актуальные знания, которые понадобятся фитнес-тренерам в дальнейшем.
Учёба длится пять месяцев — в онлайн-формате. Студентов подключают к системе дистанционного обучения, где им предоставляется доступ к лекциям, методичкам и тестам. Вам доступна также библиотека вебинаров, которая регулярно обновляется.
Кроме того, во время обучения вы будете выполнять и полезные практические задания — например, составлять план занятий. Этот опыт пригодится во время реальной работы. Всё обучение направлено на то, чтобы сделать из вас хорошего специалиста.
Онлайн-формат
100% дистанционное обучение на специальной платформе
Блоки проверки знаний
Курс состоит из модулей обучения: читайте лекции, проходите тесты и выполняйте практику.
Тесты
После каждой темы вы проходите тестирование, а затем изучаете новый материал.
Аттестация
В конце курса вы проходите итоговую аттестацию и получаете диплом о профессиональной переподготовке.
Дополнительный заработок и квалификация
Инструктор по фитнесу может получать дополнительный доход. Например:
- Публиковать посты в социальных сетях организации, привлекать новых посетителей;
- Составлять расписание тренировок за дополнительную плату;
- Контролировать рацион клиента;
- Продавать курсы по правильному питанию или домашним тренировкам;
- Консультировать клиентов в онлайн-режиме.
Фитнес-тренер может как совмещать эту деятельность, так и сосредоточиться на одном направлении.
Прохождение курса по программе «Фитнес-тренер» позволит вам проводить частные и групповые занятия. Вам также присвоится официальная квалификация «Фитнес-тренер».
Программа готовит высококвалифицированных специалистов — в итоге вы получите официальный диплом о профессиональной переподготовке.
Кроме того, студенты курса получают полезные навыки, необходимые в профессии. Вы узнаете:
- Как законодательно регулируется работа фитнес-тренера — вам расскажут о нормативных актах, правах и обязанностях;
- Как правильно наладить контакт с клиентами;
- Как устроена базовая анатомия человека и как на тело влияют физические нагрузки;
- Как на оказать первую медицинскую помощь, какие правила безопасности нужно соблюдать.
Также вы познакомитесь с различными направлениями фитнеса — с пилатесом и стретчингом, с силовыми и аэробными тренировками.
