76 отзывов учеников
Полная стоимость
3 200 ₽
4 700 ₽
до 31.03
дополнительная скидка - 5%
Продолжительность: 1 неделя (2 часа)
Тип документа: Электронный сертификат
| № урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
|
1 |
Что такое интегративная нутрициология |
Понятия «клинический нутрициолог», «спортивный нутрициолог», «превентивный нутрициолог»: особенности, сходство и различие, основные функции. Интегративный подход к здоровью. Интегративный нутрициолог: особенности профессии. |
8 мин. |
|
||
|
2 |
Умеренный ЗОЖ |
Понятие «умеренный ЗОЖ»: почему фанатичное следование принципам ЗОЖ может быть опасным для здоровья? Особенности работы нутрициолога в сфере умеренного ЗОЖ (комфортные ограничения, работа по опроснику, особенности рекомендаций, специфичный контингент, индивидуальный подход). Орторексия как расстройство приёма пищи. Сыроедение: особенности питания, последствия для организма. Вегетарианство: дефициты питательных веществ и витаминов. Тест на грань разумного (практическая часть). |
10 мин. |
|
||
|
3 |
Рекомендованные типы диет |
Диета как сознательное ограничение в питании. Самоназначение диеты: что грозит вашему организму? Основные популярные диеты, их характеристика, недостатки и последствия (безглютеновая, фрукторианство, кето, кефирная, минимум жира). Интервальное питание как альтернатива известным диетам. Принципы и особенности интервального питания. |
12 мин. |
|
||
|
4 |
Откуда берутся дефициты? |
Дефициты в организме человека. Влияние самоограничений в питании. Особенности современной обеднённой пищи. Мифы о вреде жира, особенности усвоения в организме витаминов А, Д, Е, К. Почему важно полноценно изучать анатомию в школе? Мифы беременности: почему вредно есть за двоих? К чему может привести игнорирование проблем с кишечником и кожей? |
11 мин. |
|
||
|
5 |
Можно ли заменить БАДы полноценной пищей? |
БАДы и полноценная еда: соотношение и взаимозаменяемость. Есть ли гарантии добросовестности производителей БАДов и пищевых продуктов? Правила подбора биологически активных добавок. Особенности усвоения БАДов. |
9 мин. |
|
||
|
6 |
Не могу глотать капсулы и таблетки. Что делать? |
В чём заключается сложность глотания? Заболевание щитовидки и проблемы с глотанием. Способы глотания таблеток и капсул: по щелчку, много воды, наклон головы. Как запивать таблетки правильно: чего делать нельзя? |
8 мин. |
|
||
|
7 |
С чего начать оздоровление новичку |
Пошаговый алгоритм оздоровления для новичка: практические советы. С чего начать заживление кишечника, какие способы для этого существуют? Антипаразитарная очистка и детокс: в чём заключаются и от чего могут избавить? Этапы проведения антипаразитарной программы и введение БАДов. |
9 мин. |
|
||
|
8 |
Почему БАДы не работают? |
Причины неэффективности биологически активных добавок: заболевания кишечника, паразиты, БАД-пустышки, приём мультивитаминов, несовместимые БАД, несвоевременный приём БАД, вода в организме, игнорирование проблем с железом. |
135 мин. |
|
||
|
9 |
Демонизированный жир. Опасность переработанной еды и трансжиров в питании |
Жиры, их свойства и функции в организме. Источники полезных жиров. Мифы о жире. Трансжиры: понятие, особенности производства, вред организму. Как не переплачивать за биологически активные добавки? |
10 мин. |
|
||
|
10 |
Витамины красоты |
Витамины красоты как сила и энергия для организма. Характеристика некоторых витаминов и добавок, показатели их дефицита. Источники витаминов. Рекомендации эксперта. |
11 мин. |
|
||
|
Всего |
10 видео-уроков |
|||||
|
Итоговый тест |
Да |
|||||
Мы разработали программу курса «Интегративный нутрициолог: курс для начинающих» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков и лекционных материалов в виде презентаций.
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала.
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование.
Лекционный материал
Практические задания
Тестирования
Вы понимаете принципы интегративного подхода к здоровью и питанию
Вы умеете составлять и корректировать рацион с учётом особенностей организма
Вы получаете электронный сертификат о прохождении курса
В рамках программы вы изучите основы интегративной нутрициологии и принципы комплексного подхода к здоровью. Научитесь анализировать питание, составлять рацион и учитывать влияние образа жизни на самочувствие.
Цель курса — дать начинающим специалистам и всем, кто заботится о своём здоровье, системные знания и практические инструменты для работы с питанием и образом жизни.
Разобраться в принципах интегративного подхода к здоровью
Изучить особенности различных стилей питания
Освоить методы анализа рациона и нутриентного статуса
Понять причины дефицитов и способы их коррекции
Изучить принципы подбора БАДов
Разобраться в роли витаминов и жиров в организме
Освоить базовые навыки составления рациона
* - по состоянию на 27 марта 2026 года
| № урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
|
1 |
Что такое интегративная нутрициология |
Понятия «клинический нутрициолог», «спортивный нутрициолог», «превентивный нутрициолог»: особенности, сходство и различие, основные функции. Интегративный подход к здоровью. Интегративный нутрициолог: особенности профессии. |
8 мин. |
|
||
|
2 |
Умеренный ЗОЖ |
Понятие «умеренный ЗОЖ»: почему фанатичное следование принципам ЗОЖ может быть опасным для здоровья? Особенности работы нутрициолога в сфере умеренного ЗОЖ (комфортные ограничения, работа по опроснику, особенности рекомендаций, специфичный контингент, индивидуальный подход). Орторексия как расстройство приёма пищи. Сыроедение: особенности питания, последствия для организма. Вегетарианство: дефициты питательных веществ и витаминов. Тест на грань разумного (практическая часть). |
10 мин. |
|
||
|
3 |
Рекомендованные типы диет |
Диета как сознательное ограничение в питании. Самоназначение диеты: что грозит вашему организму? Основные популярные диеты, их характеристика, недостатки и последствия (безглютеновая, фрукторианство, кето, кефирная, минимум жира). Интервальное питание как альтернатива известным диетам. Принципы и особенности интервального питания. |
12 мин. |
|
||
|
4 |
Откуда берутся дефициты? |
Дефициты в организме человека. Влияние самоограничений в питании. Особенности современной обеднённой пищи. Мифы о вреде жира, особенности усвоения в организме витаминов А, Д, Е, К. Почему важно полноценно изучать анатомию в школе? Мифы беременности: почему вредно есть за двоих? К чему может привести игнорирование проблем с кишечником и кожей? |
11 мин. |
|
||
|
5 |
Можно ли заменить БАДы полноценной пищей? |
БАДы и полноценная еда: соотношение и взаимозаменяемость. Есть ли гарантии добросовестности производителей БАДов и пищевых продуктов? Правила подбора биологически активных добавок. Особенности усвоения БАДов. |
9 мин. |
|
||
|
6 |
Не могу глотать капсулы и таблетки. Что делать? |
В чём заключается сложность глотания? Заболевание щитовидки и проблемы с глотанием. Способы глотания таблеток и капсул: по щелчку, много воды, наклон головы. Как запивать таблетки правильно: чего делать нельзя? |
8 мин. |
|
||
|
7 |
С чего начать оздоровление новичку |
Пошаговый алгоритм оздоровления для новичка: практические советы. С чего начать заживление кишечника, какие способы для этого существуют? Антипаразитарная очистка и детокс: в чём заключаются и от чего могут избавить? Этапы проведения антипаразитарной программы и введение БАДов. |
9 мин. |
|
||
|
8 |
Почему БАДы не работают? |
Причины неэффективности биологически активных добавок: заболевания кишечника, паразиты, БАД-пустышки, приём мультивитаминов, несовместимые БАД, несвоевременный приём БАД, вода в организме, игнорирование проблем с железом. |
135 мин. |
|
||
|
9 |
Демонизированный жир. Опасность переработанной еды и трансжиров в питании |
Жиры, их свойства и функции в организме. Источники полезных жиров. Мифы о жире. Трансжиры: понятие, особенности производства, вред организму. Как не переплачивать за биологически активные добавки? |
10 мин. |
|
||
|
10 |
Витамины красоты |
Витамины красоты как сила и энергия для организма. Характеристика некоторых витаминов и добавок, показатели их дефицита. Источники витаминов. Рекомендации эксперта. |
11 мин. |
|
||
|
Всего |
10 видео-уроков |
|||||
|
Итоговый тест |
Да |
|||||