«Эмоциональная зависимость: шаги к освобождению» (1 ч.)

1

Что такое эмоциональная зависимость?

Пройдёмся по терминам и распространённым сценариям возникновения эмоциональной зависимости и чрезмерной потребности в одобрении других людей.

5 мин.

2

Что такое детские психотравмы?

Про детские травмы, предрасположенность к аддикциями и их последствия.

6 мин.

3

Что служит основой для эмоционально зависимого поведения? На третьем уроке мы разберём, как детство влияет на выбор партнёра во взрослой жизни и почему так сложно отпустить и не повторять деструктивные сценарии, даже после выхода из созависимых отношений.

5 мин.

4

Как в попадают в любовную зависимость: поговорим о причинах любовной зависимости, какие отношения можно назвать созависимыми, а какие — здоровыми. Подробнее затронем тему детства.

7 мин.

5

Разберём самые неочевидные и явные признаки абьюза в отношениях, которые требуют обращения за помощью специалистов.

6 мин.

6

На уроке зададим вектор работы над самооценкой и опорой на себя, а также поговорим, как выстраивать границы и не предавать самого себя в отношениях.

5 мин.

7

Эмоциональная зависимость представляет собой состояние, при котором человек теряет способность к автономности в отношениях и выстраивает связи, основанные на страхе отвержения и повторяющихся сценариях из прошлого. Для преодоления такой зависимости предлагается использовать соматическую терапию травмы, которая помогает проработать застывшие травмы через техники, о которых поговорим в следующих уроках.

5 мин.

8

Воронка травмы — это комплекс травматических симптомов и соответствующих им переживаний. Человек, пребывающий в ней, может испытывать страх, подавленность, сжатие, упадок сил и пр. Каждая «травматическая воронка» имеет противоположную по значению «исцеляющую воронку».

5 мин.

9

Урок посвящен эмоциональной зависимости и ее проявлениям в отношениях, где лектор рассматривает глубинные причины формирования зависимых отношений и способы их преодоления. В лекции представлены техники работы с прошлым, направленные на освобождение от травм и выработку здоровых паттернов взаимодействия.

5 мин.

10

В уроке представлена техника «Рука помощи» как метод работы с эмоциональной зависимостью, помогающий клиентам осознать и преодолеть паттерны нездоровых отношений. Как эта техника способствует развитию самооценки, установлению границ и переходу к более здоровым взаимодействиям, основываясь на клиническом подходе к диагностике и коррекции эмоциональных зависимостей?

5 мин.

11

Урок посвящен технике «Запечатанный конверт», которая помогает в работе с эмоциональной зависимостью и направлена на освобождение от нездоровых эмоциональных связей. На уроке подробно разберём, как применять эту технику для анализа и преодоления эмоциональной зависимости, обеспечивая практические шаги к личностному освобождению.

5 мин.

Всего

11 видео-уроков