Профессия Тренер по пилатесу

Кто такой тренер по пилатесу и чем он занимается

Тренер по пилатесу — это специалист, который помогает людям двигаться свободно, без боли и с удовольствием. Он обучает особой системе упражнений, разработанной Джозефом Пилатесом*, и адаптирует её под каждого клиента. После таких занятий тело становится гибче, осанка — лучше, а дыхание — свободнее.

*Джозеф Пилатес — немецкий тренер, разработавший уникальную систему упражнений для укрепления тела и улучшения осанки. Он создал её в начале XX века, сочетая элементы йоги, гимнастики и дыхательных практик. Система получила его имя и теперь известна как пилатес.

Главная задача специалиста — сделать тренировку безопасной и полезной. Он внимательно следит за техникой, объясняет, как правильно дышать и двигаться, корректирует ошибки. Особенно это важно для новичков и тех, кто приходит с болью в спине, после травм или с другими ограничениями.

Тренер по пилатесу работает и в группах, и индивидуально. В группе обычно от 5 до 15 человек. Персональные занятия позволяют учесть особенности конкретного клиента — его возраст, физическую форму, цели и самочувствие. Для беременных женщин подбирается один комплекс, для офисных работников — другой, для спортсменов — третий.

Занятия проходят на ковриках или с использованием оборудования:

• мячей;

• роликов;

• лент;

• специальных тренажёров — реформеров, кадиллаков и стульев.

Хороший тренер умеет работать со всем этим инвентарём, знает анатомию и понимает, как устроено тело. Но, пожалуй, самое главное в его работе — это поддержка. Люди приходят не только за упражнениями. Им важно почувствовать, что они могут довериться специалисту, который верит в них и помогает двигаться к результату шаг за шагом.