Рассрочка 0%
от 1 633 ₽ / мес
Оплата сразу
4 900 ₽ 8 300 ₽
*рассрочка до 24 и 36 месяцев
Продолжительность: 1 неделя (1 академический час
Тип документа: Сертификат
Тип образования: Дополнительная общеобразовательная программа
Дополнительная общеобразовательная программа направлена на удовлетворение образовательных и профессиональных потребностей, профессиональное развитие человека, обеспечение соответствия его квалификации меняющимся условиям профессиональной деятельности и социальной среды, на получение новых компетенций и профессиональное развитие.
Длительность обучения: 1 неделя (1 академический час)
Программа каждого курса предусматривает определённое количество часов на изучение конкретной дисциплины и темы. Также в программу заложены домашние задания, их проверка и обсуждение с преподавателем.
Заявленный срок обучения в месяцах предполагает спокойное погружение в предмет – обучение в свободное от основной деятельности время, по утрам, вечерам или в выходные.
Форма обучения: Заочная, с применением дистанционных образовательных технологий
Дистанционное образование – самый удобный способ обучаться онлайн,
не выходя из дома.
Сразу после зачисления вы получите доступ в систему и сможете учиться в подходящее вам время и в удобном месте. Материалы курса доступны
24 часа в сутки, система работает без выходных.
Онлайн-обучение не исключает домашних заданий и общения с преподавателями, всё это также выполняется в системе.
Более того, итоговый экзамен вы сдадите дома, а диплом (или удостоверение) получите по почте или с помощью курьерской службы
за 3-5 дней.
Эргогеника питания играет важную роль в достижении как спортивных, так и жизненных целей, ведь для того, чтобы улучшить свои результаты в спорте и повседневной жизни, нужно правильно питаться. Как же можно достичь максимальной энергии и продуктивности?
С помощью данного курса можно найти ответ на этот вопрос, узнав об эргогенных продуктах и о нутрицевтиках, которые помогают улучшить здоровье и самочувствие, а также о том, как питание может стать вашим лучшим другом на пути к здоровому образу жизни.
Курс предназначен для широкого круга специалистов для расширения арсенала знаний и навыков в области питания и натуральных добавок. Он будет полезен диетологам и нутриционистам, фитнес-тренерам и спортивным экспертам, медицинским работникам и терапевтам, которые хотят расширить профессиональные горизонты, добавив нутрициологические аспекты в свою практику. Кроме того, он будет интересен тем, кто увлекается спортом для поддержания формы и здоровья.
Узнать, что такое «эргогеника питания» и для чего она нужна.
Рассмотреть вопрос о том, что такое белки, жиры и углеводы для организма, как правильно рассчитать их пропорции и составить оптимальный рацион под ваши цели.
Выяснить, в чём важность каждого витамина и минерала для организма человека и узнаем, какие из них в особенности полезны для спортсменов.
Разобрать вопрос правильной организации режима спортивного питания и построим свой рацион, следуя грамотным рекомендациям.
Поговорить о биологически активных добавках и витаминах, которые необходимо употреблять спортсменам во время тренировок.
Узнаеть о важных функциях глютамина для здоровья человека и его особенной ценности для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом.
| № урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
|
1 |
Что такое эргогеника питания? |
Узнаем, что такое «эргогеника питания»: для чего она нужна, что изучает и пробежимся по основным положениям этой науки. |
3 мин |
|
||
|
2 |
Белки |
Рассмотрим вопросы важности употребления белка в ежедневном питании спортсменов и как рассчитать количество потребления в сутки, подробно разберём процесс белкового обмена в организме человека. |
4 мин |
|
||
|
3 |
Жиры |
Узнаем о том, какие функции выполняют жиры в организме и в каких продуктах они содержатся в большом количестве. |
4 мин |
|
||
|
4 |
Углеводы |
Выясним: как связаны углеводы и энергия, какие виды углеводов существуют и какие продукты, содержащие углеводы, предпочтительнее для здорового питания. |
4 мин |
|
||
|
5 |
Креатин и бета-аланин: повышение выносливости |
Поговорим о биологически активных добавках, которые необходимо употреблять спортсменам во время тренировок. |
4 мин |
|
||
|
6 |
ВСАА: защита мышц от разрушения |
Узнаем, почему аминокислоты незаменимы при занятиях спортом и в каких продуктах они находятся, какую роль играет комплекс аминокислот ВСАА для спортсменов и как его правильно использовать. |
5 мин |
|
||
|
7 |
Глютамин: поддержка иммунитета |
Поговорим о важных функциях глютамина для здоровья человека и его особенной ценности для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. |
4 мин |
|
||
|
8 |
Витамин D: для здоровых костей и мышц |
Узнаем, что спортсмены должны следить за уровнем витамина D и при необходимости принимать добавки и корректировать свой рацион. |
6 мин |
|
||
|
9 |
Роль железа в спорте |
Рассмотрим вопрос ключевой роли железа в спорте и почему эффективное снабжение организма кислородом с его помощью критически важно для физической выносливости и производительности спортсменов. |
6 мин |
|
||
|
10 |
Пробиотики |
Выясним, зачем организму человека нужны пробиотики, в каких продуктах они содержатся, отчего возникает дисбактериоз и как построить правильно свой рацион питания. |
6 мин |
|
||
|
11 |
Адаптогены: устойчивость к стрессу |
Познакомимся с базовым предназначением лекарственных веществ адаптогенов для человека , кому их рекомендуют и какие есть хорошие эффективные добавки, в которых они содержатся. |
4 мин |
|
||
|
12 |
Экстракт зелёного чая: антиоксидант и стимулятор |
Рассмотрим состав зелёного чая и узнаем, почему этот напиток рекомендуется добавлять спортсменам в рацион. |
3 мин |
|
||
|
Всего |
12 видео-уроков |
|||||
|
Итоговый тест |
Да |
|||||
Диплом Московской
Академии
3 года
доступа к контенту и обновлениям
Учат практики
Более 80% - профессоры и кандидаты наук
HR-консультации
Более 87% трудоустроено
0%
Рассрочка от 1 000 ₽/мес
Работа с преподавателем
Обучение из +30% практики
Свободный график без дедлайнов
Лицензия Министерства
образования РФ
Качественное онлайн-образование
7-10 лет
Стаж педагогов
Курс содержит
13%
Возврат НДФЛ
Определите правильное направление построения принципов здорового питания.
Сможете правильно рассчитывать пропорции белков, жиров и углеводов для организма.
Определите, что такое метаболизм и какие его виды присутствуют в организме человека.
Узнаете о взаимодействии физической активности с правильным питанием для достижения максимального эффекта.
Научитесь основам создания рационов, которые повысят энергетический потенциал организма и улучшат состояние здоровья и качество жизни.
Разберётесь, какие существуют эффективные добавки и как их можно интегрировать в повседневную жизнь.
Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
100%
оригинальный продукт, разработанный с нуля почетными работниками образования
от 5 лет
стаж практической работы тех, кто разрабатывал курс
80%
преподавателей – кандидаты наук в своей области
Программы составлены
по ФГОС
Лицензия Министерства
образования
РФ № Л035-01298-77/00181484
Член союза
АНО ДПО
ТОП-3 лучших онлайн-организаций образования РФ
Общение с другими
слушателями в закрытом
чате в Telegram
| № урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
|
1 |
Что такое эргогеника питания? |
Узнаем, что такое «эргогеника питания»: для чего она нужна, что изучает и пробежимся по основным положениям этой науки. |
3 мин |
|
||
|
2 |
Белки |
Рассмотрим вопросы важности употребления белка в ежедневном питании спортсменов и как рассчитать количество потребления в сутки, подробно разберём процесс белкового обмена в организме человека. |
4 мин |
|
||
|
3 |
Жиры |
Узнаем о том, какие функции выполняют жиры в организме и в каких продуктах они содержатся в большом количестве. |
4 мин |
|
||
|
4 |
Углеводы |
Выясним: как связаны углеводы и энергия, какие виды углеводов существуют и какие продукты, содержащие углеводы, предпочтительнее для здорового питания. |
4 мин |
|
||
|
5 |
Креатин и бета-аланин: повышение выносливости |
Поговорим о биологически активных добавках, которые необходимо употреблять спортсменам во время тренировок. |
4 мин |
|
||
|
6 |
ВСАА: защита мышц от разрушения |
Узнаем, почему аминокислоты незаменимы при занятиях спортом и в каких продуктах они находятся, какую роль играет комплекс аминокислот ВСАА для спортсменов и как его правильно использовать. |
5 мин |
|
||
|
7 |
Глютамин: поддержка иммунитета |
Поговорим о важных функциях глютамина для здоровья человека и его особенной ценности для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом. |
4 мин |
|
||
|
8 |
Витамин D: для здоровых костей и мышц |
Узнаем, что спортсмены должны следить за уровнем витамина D и при необходимости принимать добавки и корректировать свой рацион. |
6 мин |
|
||
|
9 |
Роль железа в спорте |
Рассмотрим вопрос ключевой роли железа в спорте и почему эффективное снабжение организма кислородом с его помощью критически важно для физической выносливости и производительности спортсменов. |
6 мин |
|
||
|
10 |
Пробиотики |
Выясним, зачем организму человека нужны пробиотики, в каких продуктах они содержатся, отчего возникает дисбактериоз и как построить правильно свой рацион питания. |
6 мин |
|
||
|
11 |
Адаптогены: устойчивость к стрессу |
Познакомимся с базовым предназначением лекарственных веществ адаптогенов для человека , кому их рекомендуют и какие есть хорошие эффективные добавки, в которых они содержатся. |
4 мин |
|
||
|
12 |
Экстракт зелёного чая: антиоксидант и стимулятор |
Рассмотрим состав зелёного чая и узнаем, почему этот напиток рекомендуется добавлять спортсменам в рацион. |
3 мин |
|
||
|
Всего |
12 видео-уроков |
|||||
|
Итоговый тест |
Да |
|||||
* - по состоянию на 31 января 2025 года
Поможем выбрать формат и обучим сотрудников актуальным знаниям. Более 750 лидеров рынка уже сотрудничают с нами
Подробнее
Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
