Тренер по стретчингу вносит огромный вклад в развитие гибкости, ловкости, грации в движениях. Способность перенастраивать двигательную деятельность, овладевать новыми движениями, выполнять движения с максимальной амплитудой – эти качества развивает стретчинг. Появляются точность, выразительность и красота движений, улучшается координации движений, повышается эластичность мышц, что способствует профилактике травматизма и очень может пригодиться в дальнейшем спортивном и физическом развитии. Тренер создает положительную эмоциональную атмосферу на занятиях, пробуждает интерес к правильному и точному выполнению упражнений.
1. Рассмотрение положения стретчинга в системе фитнес-тренировки.
2. Изучение влияние стретчинга на организм. Характеристика и назначение стретчинга.
3. Виды стретчинга.
4. Методики развития гибкости.
5. Освоение упражнений стретчинга и регулирования физической нагрузки.
6. Изучение структуры занятия по стретчингу, разных форм проведения занятия.
7. Особенности организации занятия по стретчингу.
№пп |
Наименование дисциплин |
Общая трудоемкость, в акад. часах |
Работа обучающегося в СДО |
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) |
||
Лекции | Тестирование |
Практические занятия |
||||
1 |
Стретчинг в системе фитнес-тренировки |
14 |
10 |
2 |
2 |
З |
2 |
Влияние стретчинга на организм. Характеристика и назначение стретчинга |
15 |
11 |
2 |
2 |
З |
3 |
Виды стретчинга |
13 |
9 |
2 |
2 |
З |
4 |
Гибкость и методика её развития |
15 |
11 |
2 |
2 |
З |
5 |
Упражнения стретчинга и регулирование нагрузки |
15 |
11 |
2 |
2 |
З |
6 |
Структура занятия по стретчингу. Формы проведения занятия |
14 |
10 |
2 |
2 |
З |
7 |
Особенности организации занятия по стретчингу |
14 |
10 |
2 |
2 |
З |
Итоговая аттестация |
8 |
Итоговое тестирование |
||||
ИТОГО |
108 |
1. Мы разработали образовательную программу повышения квалификации для тренеров по стретчингу так, чтобы обучение давалось легко, но без потери качества, а слушатели проходили профессиональную переподготовку до конца – не бросали на полпути из-за огромного объема информации и сложных заданий, а также могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.
2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО, проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию.
3. Мы используем несколько видов контента для теоретической подготовки по программам профессиональной переквалификации.
4. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов.
Для поступления на обучение гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции | Тестирование | Практические занятия | ||||
1 |
Стретчинг в системе фитнес-тренировки |
14 |
10 |
2 |
2 |
З |
2 |
Влияние стретчинга на организм. Характеристика и назначение стретчинга |
15 |
11 |
2 |
2 |
З |
3 |
Виды стретчинга |
13 |
9 |
2 |
2 |
З |
4 |
Гибкость и методика её развития |
15 |
11 |
2 |
2 |
З |
5 |
Упражнения стретчинга и регулирование нагрузки |
15 |
11 |
2 |
2 |
З |
6 |
Структура занятия по стретчингу. Формы проведения занятия |
14 |
10 |
2 |
2 |
З |
7 |
Особенности организации занятия по стретчингу |
14 |
10 |
2 |
2 |
З |
Итоговая аттестация |
8 |
Итоговое тестирование |
||||
ИТОГО |
108 |
Цель курсов повышения квалификации по направлению «Тренер по стретчингу: методика проведения и организация занятий» – дать знания об особенностях работы с комплексом упражнений, нацеленных на растяжку, методологии тренировок для эффективной работы тренером.
Курсы повышения для тренеров по стретчингу предполагают углубленное изучение выбранной специальности, получение всех необходимых знаний и умений для успешной работы в спортивных заведениях.
Программа повышения квалификации подготовлена преподавателями-специалистами, которые готовы поделиться своими знаниями и помочь освоить не только теоретическую, но и практическую специфику курса. Для комфортного обучения из любого города Национальная академия дополнительного профессионального образования предоставляет возможность дистанционного обучения по всем направлениям переподготовки. Вы сможете проходить курсы для тренеров по стретчингу по методике проведения и организации занятий в любое удобное для вас время.
Дистанционные курсы длятся 108 часов, по окончании которых слушатели получат диплом московского образца, а самое главное полезные знания, которые пригодятся в профессиональной деятельности.