Виды и типы психологов-консультантов: основные направления в психологическом консультировании

Психологическое консультирование — это процесс профессиональной помощи человеку, испытывающему трудности в разных жизненных областях: в семье, работе, образовании, здоровье. Психолог не занимается лечением психических расстройств, он помогает клиенту понять себя, свои проблемы, ресурсы и возможности, и разработать план действий для их решения.

В настоящее время существует множество подходов и специализаций в психологическом консультировании, они отражают разнообразие теорий, методов и техник, используемых психологами-консультантами. Каждый подход психолога имеет свои преимущества и недостатки, свою целевую аудиторию и критерии эффективности. Каждая специализация психологии ориентирована на определенный тип пациентов, их проблемы и цели. Как же выбрать подход и специализацию психологии, которые подходят психологу или клиенту? Какие критерии учитывать при этом выборе? Какие подходы и специализации психологии наиболее востребованы и актуальны в современном мире? В статье попытаемся ответить на эти вопросы и дадим обзор основных подходов и специализаций для психологов-консультантов.

Основные подходы в психологическом консультировании

Психологическое консультирование — это совокупность теоретических и практических направлений психологии, имеющих свои особенности, преимущества и недостатки для психологов и пациентов. Рассмотрим рассмотрим несколько наиболее известных и распространенных подходов в психологии.

Транзактный анализ в психологии

Транзактный анализ — это психологический подход, основанный на идее, что личность состоит из трех состояний Я: Родитель, Взрослый и Ребенок. Каждое состояние Я имеет свои характеристики, установки, эмоции и поведение. Человек может переключаться между разными состояниями Я в зависимости от ситуации и собеседника. Коммуникация между людьми называется транзакцией и может быть согласованной или несогласованной, в зависимости от того, какие состояния Я участвуют в ней. Транзактный анализ помогает осознать свои состояния Я, анализировать свои транзакции, скорректировать поведение и улучшить отношения с другими людьми.

Цель транзактного анализа — это достижение автономии, то есть способности самостоятельно принимать решения, действовать в соответствии со своими потребностями и ценностями, и устанавливать контакт с другими людьми на основе взаимоуважения и сотрудничества. Для этого психолог использует разные методы и техники:

• Структурный анализ — определение состояний Я клиента и их влияния на его реальность.

• Анализ транзакций — выявление типов транзакций, которые клиент устанавливает с другими людьми, и их последствий.

• Анализ сценария — изучение жизненного плана пациента, который он неосознанно разработал в детстве и который определяет его поведение, выбор и судьбу.

• Анализ игр — выявление повторяющихся паттернов поведения, которые пациент использует для удовлетворения своих скрытых потребностей, но которые приводят к негативным результатам.

Этот подход психолога наиболее эффективен в следующих ситуациях:

• Клиент страдает от низкой самооценки, чувства вины, стыда или беспомощности, связанных с его детскими переживаниями и влияющих на его взрослую жизнь.

• Пациент испытывает трудности в общении с другими людьми, часто вступает в конфликты, не может выразить свои чувства и потребности, или наоборот, подчиняется чужому мнению и давлению.

• Клиент не способен реализовать свой потенциал, достичь целей, изменить свою ситуацию, так как следует за своим жизненным сценарием, ограничивающим его возможности и выбор.

Когнитивно-поведенческая терапия в психологии

Когнитивно-поведенческая терапия — это психологический подход, основанный на идее, что поведение и эмоции человека определяются его мыслями, убеждениями и восприятием реальности. Это направление предполагает, что человек может изменить свое поведение и эмоции, изменив мысли, убеждения и восприятие. Для этого психолог может использовать такие методы и техники, как:

• Когнитивный анализ — выявление и анализ дисфункциональных мыслей, убеждений и схем, которые пациент имеет о себе, других людях и мире, и которые приводят к негативным эмоциям и поведению.

• Когнитивная реструктуризация —процесс замены дисфункциональных мыслей, убеждений и схем на более адекватные, реалистичные и положительные посредством логических доводов, доказательств, опыта и экспериментов.

• Поведенческий анализ — выявление и анализ проблемных ситуаций, в которых пациент демонстрирует нежелательное поведение, и факторов, которые его вызывают, поддерживают или усиливают.

• Поведенческая модификация — процесс формирования желательного поведения посредством разных стратегий: наград, наказаний, тренинга навыков, экспозиции и др.

Этот подход психолога наиболее эффективен в следующих ситуациях в работе психолога:

• Клиент страдает от тревожных расстройств, панических атак, фобий, связанных с его негативными мыслями, убеждениями и ожиданиями, с его избегающим или компульсивным поведением.

• Клиент страдает от депрессивных расстройств, связанных с его негативным восприятием себя, мира и будущего, с его пассивным или агрессивным поведением.

• Пациент страдает от психосоматических расстройств, связанных с его негативными мыслями, убеждениями и эмоциями, которые проявляются в физических симптомах: боль, головокружение, тошнота.

• Клиент страдает от зависимостей (алкоголизм, наркомания, игромания и другие), связанных с его негативными мыслями, убеждениями и эмоциями, которые он пытается заглушить или компенсировать посредством вредных веществ или действий.

Экзистенциальный анализ в психологии

Экзистенциальный анализ — это психологический подход, основанный на идее, что человек является свободным и ответственным существом, стремящимся к смыслу и ценности своей реальности. Это направление предполагает, что человек может столкнуться с различными экзистенциальными кризисами: со страхом смерти, одиночеством, ощущением бессмысленности, виной, которые могут привести к психологическим проблемам: тревоге, депрессии, апатии. Чтобы преодолеть эти кризисы и найти смысл и ценность своего существования, человеку необходимо осознать свои экзистенциальные потребности:

• В мире, в гармонии с собой, другими людьми и окружающим миром.

• В любви, близости, принятии, доверии и заботе со стороны других людей.

• В творчестве, в самовыражении, самореализации, развитии своих способностей и достижении целей.

• В превышении своих ограничений, в постижении глубинного смысла жизни и в связи с высшими силами или ценностями.

Цель экзистенциального анализа — это помощь психолога человеку в осознании и удовлетворении своих экзистенциальных потребностей, в поиске и выборе жизненного пути, в принятии свободы и ответственности за свою реальность. Для этого специалист использует разные методы и техники:

• Диалог — процесс откровенного и доверительного общения между психологом и клиентом, в котором они обмениваются своими мыслями, чувствами, опытом и ценностями, пытаются понять и уважать точку зрения друг друга.

• Феноменология — метод исследования психологом субъективного опыта пациента, в котором психолог пытается войти в его мир, увидеть его глазами, почувствовать его эмоции, понять его мысли и убеждения, выявить его экзистенциальные потребности и конфликты.

• Конфронтация — метод стимулирования психологом клиента к самоанализу, самокритике и изменениям, в котором психолог указывает на противоречия, несоответствия и ошибки в его мышлении, поведении и отношении к себе, другим людям и миру, стимулирует его к поиску новых решений и возможностей.

• Интервенция — метод воздействия психолога на пациента с целью активизации его ресурсов, мотивации, творчества и действия, при котором психолог предлагает пациенту различные задания, упражнения, эксперименты и домашние работы, направленные на удовлетворение его экзистенциальных потребностей и достижение целей.

Этот подход психолога наиболее эффективен в следующих ситуациях:

• Клиент переживает жизненный кризис, связанный с потерей близкого человека, разводом, увольнением, болезнью и другими тяжелыми обстоятельствами, которые ставят под сомнение смысл и ценность его существования.

• Пациент испытывает чувство пустоты, бессмысленности, одиночества, отчуждения, апатии или скуки, свидетельствующие о недостатке или нарушении его экзистенциальных потребностей.

• Клиент страдает от невротических расстройств, фобий, неврастении, истерии, связанных с его неспособностью принять свою свободу и ответственность за свою реальность, с его бегством от реальности в иллюзии, фантазии или ритуалы.

Телесно-ориентированный подход в психологии

Телесно-ориентированный подход — это психологический подход, основанный на идее, что тело и психика человека тесно связаны и взаимодействуют друг с другом. Это направление предполагает, что тело является источником информации о психологическом состоянии человека, а также средством его выражения и изменения. Оно учитывает, что тело может накапливать и хранить в себе различные эмоции, воспоминания, травмы и конфликты, способные привести к психосоматическим расстройствам, мышечным блокам, дыхательным затруднениям и другим проблемам. Также этот подход учитывает, что тело может быть инструментом освобождения и исцеления, если научиться слушать, понимать, принимать и выражать свои ощущения. 

Цель телесно-ориентированного подхода в психологии — это помощь психолога человеку в установлении гармоничных отношений между телом и психикой, в осознании и регуляции своих эмоций, в освобождении от телесного и психического напряжения, улучшении самочувствия и повышения самооценки, в развитии своей творческой и жизненной энергии. Для этого психолог-консультант использует такие методы и техники, как:

• Телесный анализ — метод диагностики и интерпретации телесных сигналов (поза, жесты, мимика, голос, дыхание, температура, пульс), отражающих психологическое состояние клиента, его эмоции, потребности и конфликты.

• Телесная терапия — метод воздействия на тело клиента с целью его расслабления, активизации, освобождения и гармонизации посредством разных приемов: массажа, растяжки, дыхательных упражнений, биоэнергетики и др.

• Телесное обучение — метод обучения психологом клиента новым способам восприятия, принятия, выражения и использования своего тела посредством упражнений, игр, танцев, ритуалов и других форм телесной активности.

Этот подход психолога наиболее эффективен в следующих ситуациях:

• Клиент страдает от хронического стресса, перенапряжения, усталости, бессонницы, головных болей и других симптомов, связанных с его неправильным обращением с своим телом, игнорированием его потребностей и сигналов, с его отрывом от своих эмоций и ощущений.

• Клиент страдает от низкой самооценки, комплексов, стеснительности, застенчивости и других проблем, связанных с его негативным отношением к своему телу, его неприятием, критикой или стыдом, а также с его неумением выражать себя и свои чувства через тело.

• Клиент страдает от сексуальных расстройств (импотенции, фригидности, аноргазмии), связанных с его телесными травмами, страхами или виной.

Гештальт-терапия в психологии

Гештальт-терапия — это психологический подход, основанный на идее, что человек является целостным и уникальным существом, стремящимся к самореализации и самоактуализации. Гештальт-терапия предполагает, что человек может испытывать проблемы, если он не живет в настоящем, не удовлетворяет свои потребности, не завершает ситуации, не принимает реальность и не выражает свою индивидуальность. Чтобы преодолеть эти проблемы, необходимо осознать и интегрировать свои противоречивые аспекты, такие как:

• Фигура и фон —аспекты восприятия, в которых фигура представляет собой то, что привлекает внимание человека в данный момент, а фон —все остальное, что остается вне фокуса. Нужно уметь переключать свое внимание между фигурой и фоном, в зависимости от своих потребностей и ситуации.

• Я и ты — это аспекты отношений, в которых я представляет собой собственную личность человека, а ты — это другой человек, с которым он взаимодействует. Нужно уметь устанавливать контакт с другим, признавая его как отдельное и равноправное существо, и сохранять контакт с собой, выражая свои чувства и потребности, и устанавливая здоровые границы.

• Целое и части — это аспекты целостности, в которых целое представляет собой интегрированную и гармоничную личность, а части — это ее различные аспекты: тело, психика, дух, социум и другие. Нужно уметь согласовывать свои части, чтобы не терять целое.

Цель гештальт-терапии в психологии — помощь психолога в осознании и интеграции своих противоречивых аспектов, в удовлетворении потребностей, в завершении ситуаций, в принятии реальности и выражении индивидуальности. Для этого психолог-консультант использует различные методы и техники, такие как:

• Принцип «здесь и сейчас» — это принцип, направленный на то, чтобы человек жил в настоящем моменте, а не в прошлом или будущем, и был в контакте со своим опытом, а не с его интерпретацией или оценкой.

• Принцип незавершенности — принцип, направленный на то, чтобы человек завершал свои незавершенные ситуации, мешающий ему жить полноценно и свободно посредством различных техник: восстановление контакта, выражение эмоций, ролевая игра, пустое кресло и другие.

• Принцип эксперимента — это принцип, направленный на то, чтобы человек пробовал новые способы поведения, мышления и чувствования, которые могут быть более адекватными и творческими посредством таких техник, как фантазирование, импровизация, символизация, метафора и другие.

Этот подход в психологии наиболее эффективен в следующих ситуациях:

• Клиент страдает от посттравматического стрессового расстройства, связанного с пережитым насилием, катастрофой, потерей или другим травматическим событием, которое он не может пережить и принять, и которое продолжает влиять на его жизнь.

• Клиент страдает от расстройств личности (пограничное, шизоидное, нарциссическое), связанных с его недостатком самосознания, принятия себя, самовыражения и самореализации, а также с его проблемами в отношениях с другими людьми.

• Клиент страдает от творческого кризиса, связанного с недостатком вдохновения, мотивации и продуктивности, а также со страхом неудачи, критики или соперничества.

Специализации психологов-консультантов

Психологи-консультанты — это специалисты, оказывающие профессиональную психологическую помощь людям, которые испытывают трудности в разных областях жизни. Они могут выбирать свою специализацию в зависимости от типа клиентов, с которыми они работают, их проблем, потребностей и целей. Для психологов существует множество специализаций, рассмотрим некоторые из наиболее популярных и востребованных среди психологов.

Семейное консультирование в психологии

Это область психологического консультирования, направленная на помощь психологом семьям, которые сталкиваются с такими проблемами, как конфликты, разлад, развод, насилие, измена, болезнь, смерть и другие. Она предполагает, что семья является системой, в которой каждый член влияет на других и наоборот, и что для решения проблем необходимо учитывать не только индивидуальные, но и семейные факторы.

Цель семейного консультирования в психологии — это помощь психолога семье в восстановлении гармонии, согласия, доверия, поддержки и сотрудничества между ее членами, в развитии семейных ресурсов, навыков и стратегий, помогающих семье справляться с трудностями и адаптироваться к изменениям.

Семейное консультирование наиболее эффективно в следующих ситуациях:

• Семья переживает кризис, связанный с разводом родителей, сменой места жительства, появлением нового члена семьи, болезнью или смертью одного из членов семьи и другими обстоятельствами, требующими адаптации и переосмысления семейных отношений.

• Семья испытывает трудности в общении, взаимопонимании, доверии, уважении и любви между ее членами, которые часто вступают в конфликты, не способны договориться, сотрудничать, поддерживать и помогать друг другу.

• Семья сталкивается с проблемами в воспитании детей: с непослушанием, агрессией, нарушением поведения, учебными трудностями, зависимостями, которые связаны с недостатком или избытком контроля, внимания, ласки, границ и других семейных факторов.

Карьерное консультирование в психологии

Это область консультирования, направленная на помощь психолога людям, которые сталкиваются с проблемами, связанными с их профессиональной деятельностью: выбор профессии, поиск работы, смена работы, продвижение по карьерной лестнице, удовлетворенность работой, конфликты на работе и другие. Карьерное консультирование предполагает, что профессиональная деятельность является важной областью человеческой жизни, влияющей на его самооценку, самореализацию, социальный статус, доход, благополучие и счастье.

Цель такого консультирования в психологии — это помощь психолога в определении и достижении профессиональных целей, в развитии своих профессиональных навыков, компетенций и качеств, в адаптации к изменениям и проблемам на рынке труда, в улучшении отношений на работе, в повышении удовлетворенности и мотивации.

• Карьерное консультирование наиболее эффективно в следующих ситуациях:

• Клиент не может определиться с выбором профессии, так как не знает своих профессиональных интересов, способностей, ценностей и потребностей, не имеет достаточной информации о рынке труда, профессиональных возможностях и требованиях.

• Клиент не может найти работу, так как не знает, как составить резюме, написать сопроводительное письмо, пройти собеседование, представить себя работодателю, не имеет достаточных связей, рекомендаций и опыта работы.

• Клиент не доволен своей работой, не чувствует смысла, интереса и мотивации, сталкивается с такими проблемами, как конфликты, стресс, перегрузка, моббинг.

• Клиент хочет сменить работу или продвинуться по карьерной лестнице, так как не видит перспектив развития и роста на своей текущей работе или хочет улучшить доход, статус и благополучие.

Коучинг в психологии

Коучинг — это область психологического консультирования, направленная на помощь психолога людям, которые хотят достичь определенных целей в разных областях жизни: личной, профессиональной, образовательной, спортивной и др. Коучинг предполагает, что человек является экспертом по своей жизни, имеет все необходимые ресурсы, потенциал и несет полную ответственность за достижение своих целей, способен самостоятельно принимать решения и действовать в соответствии с ними.

Цель коучинга — помощь психолога в определении и достижении целей, в развитии ресурсов, потенциала и полезных качеств, в преодолении препятствий, проблем, ограничений и слабостей, повышении личной эффективности.

Коучинг в психологии наиболее эффективен в следующих ситуациях:

• Клиент хочет похудеть, бросить курить, начать заниматься спортом или внести в свой образ жизни другие изменения, требующие от него силы воли, мотивации, дисциплины и постоянства.

• Клиент хочет научиться иностранному языку, получить высшее образование, пройти курсы повышения квалификации или внести в свое образование другие изменения, которые требуют от него усердия, интереса, самоорганизации и самообучения.

• Клиент хочет создать свой собственный бизнес, увеличить прибыль или внести другие изменения в свою профессиональную деятельность.

• Клиент хочет найти свою вторую половину, улучшить отношения с партнером, решить семейные проблемы или внести другие изменения в свою личную жизнь.

Кризисное консультирование в психологии

Это область психологического консультирования, направленная на помощь психолога людям, которые переживают кризис, то есть острое психологическое состояние, вызванное тяжелыми или неожиданными событиями (несчастный случай, насилие, изнасилование, катастрофа, война, терроризм и др.) Она предполагает, что кризис является временным и преодолимым состоянием, которое может быть как опасным, так и полезным для человека, в зависимости от того, как он с ним справляется.

Цель кризисного консультирования — это помощь психолога в преодолении кризиса, в восстановлении психологического равновесия, снижении стресса, укреплении ресурсов, предотвращении посттравматических расстройств, обретении нового смысла и ценности жизни.

Кризисное консультирование в психологии наиболее эффективно в следующих ситуациях:

• Клиент переживает кризис, связанный с угрозой жизни, здоровью или безопасности (собственной или близких): несчастный случай, насилие, изнасилование, катастрофа, война, терроризм, которые вызывают у него сильный стресс, страх, гнев, вину, отчаяние и другие негативные эмоции.

• Клиент переживает кризис, связанный с потерей или изменением важных для него аспектов жизни: смерть близкого, развод, увольнение, инвалидность, болезнь, которые вызывают у него горе, депрессию, чувство одиночества, бессмысленности и другие негативные эмоции.

• Клиент переживает кризис, связанный с принятием сложных или ответственных решений: выбор профессии, смена работы, создание семьи, рождение ребенка, эмиграция и другие, которые вызывают у него сомнение, неуверенность, тревогу.

Как узнать больше?

Если вы заинтересовались психологическим консультированием и хотите узнать больше о его теории, практике, методах и техниках, мы приглашаем вас пройти обучение на психолога-консультанта дистанционно.

Вы можете учиться в удобное для вас время и из любого места, используя современные технологии и интернет-ресурсы. Вы получите доступ к качественным и актуальным учебным материалам, видеолекциям, тестам, заданиям, которые помогут вам освоить необходимые знания и навыки для работы психологом-консультантом.