Оплата сразу
3 000 ₽ 4 600 ₽
до 25.11
*рассрочка до 24 и 36 месяцев
Продолжительность: 1 неделя (3 часа)
Тип документа: Сертификат
Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Ильф и Петров, когда писали эту фразу, подразумевали, что всегда нужно рассчитывать в первую очередь, на собственные силы. Действительно, если мы впадаем в панику, тревожное состояние, мы понимаем, что тревога, как вода, захлестывает нас с головой и не дает возможности дышать, что делать? Именно для таких случаев необходим наш мини-курс по аутотренингу.
Изучить структуру аутогенной тренировки и порядок выполнения упражнений.
Освоить упражнения для борьбы с нарушением сна.
Освоить упражнения для релаксации и установки с целью снижения уровня тревоги и напряжения.
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции | Тестирование | Практические занятия | ||||
1 |
Аутотренинг для успокоения |
2,5 |
1,5 |
– |
1 |
|
1.1 |
Структура аутогенной тренировки и порядок освоения упражнений |
|
0,5 |
|
|
|
1.2 |
Упражнения для борьбы с нарушением сна. Аутогенная тренировка |
|
0,5 |
|
|
|
1.3 |
Упражнения для релаксации и установки для аутотренинга с целью снижения состояния тревоги, напряжения |
|
0,5 |
|
|
|
Итоговая аттестация |
0,5 |
Итоговое тестирование |
||||
ИТОГО |
3 |
Требований к уровню образования слушателей при поступлении нет.
Мы разработали программу курса «Аутотренинг для успокоения» таким образом, чтобы обучение давалось вам легко и без потери качества. Как проходит обучение?
Осваиваете теорию с помощью видеоуроков (3 шт.) и лекционных материалов в виде презентаций (3 шт.).
Выполняете самостоятельные задания для закрепления материала (3 шт.).
Чтобы проверить, хорошо ли вы усвоили материал, проходите итоговое тестирование (1 шт.).
Лекционный материал
Практические задания
Тестирования
Вы освоили аутогенную тренировку для успокоения, можете контролировать свои тревожные или панические состояния, научились расслабляться, спокойно засыпать, восстанавливаться.
По окончании обучения вы получаете сертификат о прохождении курса престижной московской образовательной организации.
Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
100%
оригинальный продукт, разработанный с нуля почетными работниками образования
от 5 лет
стаж практической работы тех, кто разрабатывал курс
80%
преподавателей – кандидаты наук в своей области
Программы составлены
по ФГОС
Лицензия Министерства
образования
РФ № Л035-01298-77/00181484
Член союза
АНО ДПО
ТОП-3 лучших онлайн-организаций образования РФ
Общение с другими
слушателями в закрытом
чате в Telegram
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции | Тестирование | Практические занятия | ||||
1 |
Аутотренинг для успокоения |
2,5 |
1,5 |
– |
1 |
|
1.1 |
Структура аутогенной тренировки и порядок освоения упражнений |
|
0,5 |
|
|
|
1.2 |
Упражнения для борьбы с нарушением сна. Аутогенная тренировка |
|
0,5 |
|
|
|
1.3 |
Упражнения для релаксации и установки для аутотренинга с целью снижения состояния тревоги, напряжения |
|
0,5 |
|
|
|
Итоговая аттестация |
0,5 |
Итоговое тестирование |
||||
ИТОГО |
3 |
* - по состоянию на 15 ноября 2024 года
Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!