Пол Экман — американский психолог, посвятивший свою карьеру изучению эмоций и невербального общения. Более 30 лет он проработал профессором Калифорнийского университета в Сан-Франциско, а сейчас консультирует и обучает напрямую. Экман вошел в престижный рейтинг TIME как один из ста наиболее значимых людей планеты, а также занял 15-е место среди самых влиятельных психологов современности.
Книга «Психология лжи» — одна из самых известных работ Экмана. Это исчерпывающий гайд о природе лжи: как и почему люди обманывают друг друга. Автор подробно рассказывает, как проявляются скрываемые эмоции и ложь в мимике, голосе, жестах. Книга написана понятным языком и обращена к широкому кругу читателей: будет интересна всем, кто хочет уметь распознавать обман в повседневной жизни.
Профессиональная переподготовка
«Профайлинг. Оперативная психодиагностика»
14 месяцев (2550 часов)
«Профайлинг: основная концепция и методы»
2 месяца (180 часов)
История создания «Психологии лжи» Пола Экмана
Изначально Экман интересовался эмоциями, а не ловлей лжецов. Но всё изменилось, когда в конце 1960-х один терапевт спросил: «Можно ли по невербальным проявлениям понять, что человек врет?» Тогда Экман работал с пациентами, пережившими попытки суицида, и понял, что врачи могут ошибочно поверить словам вроде «мне лучше», даже если человек всё ещё в отчаянии.
Яркий пример — случай Мэри. Пациентка убедила всех, что готова вернуться домой, но накануне выписки призналась: солгала, чтобы покончить с собой. При просмотре её интервью в замедленном режиме Экман заметил вспышку отчаяния на лице (на долю секунды), которая тут же сменилась улыбкой. И еще один сигнал: лёгкое пожатие плечом, будто Мэри сама себе не верила.
Экман решил проверить, повторяются ли подобные «утечки» эмоций у других людей. Он провёл серию экспериментов и увидел: микровыражения и микрожесты действительно выдают скрытые чувства. Экман обобщил результаты своих исследований и впервые опубликовал книгу в 1985 году.
Позже он дополнил ее новыми данными и примерами, отражающими дальнейшие эксперименты и опыт работы с практиками (следователями, психиатрами, специалистами по безопасности).
Русский перевод книги вышел в 1999 году, когда тема распознавания лжи стала актуальной и для отечественных читателей. Таким образом, книга вобрала в себя десятилетия научной работы и множество реальных историй, которые демонстрируют, как теория применяется на практике.
С новыми открытиями из мира распознавания лжи можно ознакомиться на сайте Пола Экмана.
Как стать психологом?
Приходите на бесплатный вебинар от эксперта и уже через 2 часа у вас будет четкий план для старта в профессии психолога
Иду на вебинар
Зачем читать книгу
Рассказывая, о чем книга «Психология лжи», нельзя не упомянуть о ее практической ценности.
Ложь — явление чрезвычайно распространенное: люди обманывают на работе и дома, в политике и в быту. Экман прямо говорит, что умение лгать и скрывать правду — часть человеческой природы, а мир без всякой лжи попросту невозможен. Поэтому он объясняет, какие виды лжи существуют — от прямого обмана (преднамеренная ложь) до умолчания важной информации — и почему люди прибегают к каждому из них.
Читая книгу, вы узнаете, по каким признакам можно заподозрить ложь:
-
дрожь или изменение голоса,
-
неестественная пауза в речи,
-
нервные жесты или микромимика (крошечные выражения на лице, появляющиеся буквально на доли секунды).
Автор приводит множество живых примеров. Например, рассказывает о переговорах Невилла Чемберлена с Адольфом Гитлером в 1938 году — классический случай крупного политического обмана. Также разбираются истории из клинической практики (как упомянутая пациентка Мэри) и повседневной жизни. Эти примеры показывают, почему одни лжецы оказываются пойманными, а другим удается обмануть окружающих.
Кроме того, в книге есть отдельная глава про детектор лжи (полиграф). Экман объясняет принцип его работы, реальные возможности и ограничения. Как в США используют детектор лжи при приеме на работу и расследованиях, почему сам по себе прибор не является «магическим» разоблачителем неправды. Автор оценивает, в каких ситуациях технические средства и психологический анализ помогают распознать ложь, а когда они бессильны.
Главное достоинство книги в том, что она не только рассказывает о признаках обмана, но и учит думать критически. Экман предупреждает, что обнаружить ложь непросто: одного-двух подозрительных сигналов недостаточно, важно учитывать контекст и поведение человека в целом. Изучив идеи Экмана, читатель сможет более внимательно относиться к нюансам общения, лучше понимать эмоции близких, коллег и публичных фигур.
Теория и книга Пола Экмана легли в основу сериала «Обмани меня» («Lie to Me»). Сериал рассказывает о команде специалистов, которые помогают раскрывать преступления и разрешать конфликты, анализируя мимику, жесты и микровыражения людей для выявления лжи и скрытых эмоций.
Критический взгляд на книгу
Автор книги — ученый, и «Психология лжи» написана как серьезное исследование. Для неподготовленного читателя изобилие информации может оказаться большой нагрузкой. Однако Экман объясняет специальные термины и результаты исследований простыми словами. И если читатель будет следовать логике автора, то книга не перегрузит, а наоборот — постепенно введет в тему и поможет на профессиональном уровне разобраться в ней.
Книга ориентирована на психологов, правоохранителей и других профессионалов, которые сталкиваются с ложью по роду деятельности. В предисловии прямо указывается, что труд будет полезен исследователям межличностного общения, студентам и практикующим психологам.
Экман не обещает, что после прочтения вы начнете безошибочно вычислять ложь. Наоборот, он предупреждает о типичных ошибках. Одна из них — видеть обман там, где его нет. Люди могут нервничать или краснеть не потому, что лгут, а потому что боятся оказаться неверно понятыми. Нет единственного и абсолютного признака лжи — каждый случай уникален.
Экман учит сочетать разные наблюдения и учитывать обстоятельства. Он также напоминает, что не всякий обман заслуживает разоблачения: в жизни бывает ложь во спасение и ситуации, когда излишняя прямолинейность принесет только вред. Такой взвешенный подход — большое достоинство книги. Читатель видит не только приемы разоблачения лжецов, но и этическую сторону вопроса.
«Психология лжи» получила признание за научность и практическую пользу. Она не дает готовых решений, но разрушает многие мифы о лжи. Экман честно признает границы возможностей — как человека, так и полиграфа — и этим заслужил доверие аудитории. Если подойти к книге с правильными ожиданиями, она станет ценным источником знаний.
15 цитат из книги «Психология лжи»
«Ложь настолько естественна, что ее без обиняков можно отнести почти ко всем сферам человеческой деятельности»
***
«Есть правда, которая причиняет боль, и есть ложь во спасение»
***
«Микровыражения проявляются не более чем на четверть секунды»
***
«<...> наличие микро- и смазанных выражений само по себе еще не говорит об обмане»
***
«Угрызения совести, боязнь разоблачения, восторг надувательства могут проявиться в мимике, голосе или пластике, даже когда лжец старается скрыть их»
***
«И в большинстве случаев ложь проходит незамеченной лишь потому, что те, на кого она рассчитана, не берут на себя труд ее обнаруживать»
***
«Не каждый человек, скрывающий свои эмоции, выказывает микро- или смазанные выражения, поэтому и их отсутствие еще не является свидетельством честности. Умение держать лицо у разных людей развито в различной степени; некоторым, кого я называю прирожденными лжецами, это удается превосходно»
***
«Но даже если невозможно точно определить эмоцию, сам факт смазывания является явным признаком того, что человек что-то скрывает»
***
«Правдивые люди часто боятся, что им не поверят, и страх, испытываемый ими из-за этого, очень легко спутать с боязнью разоблачения лжеца»
***
«Однако даже чувствующий свою вину обманщик постарается не отводить глаза в сторону, так как знает, что люди могут заметить это и заподозрить обман»
***
«Как голосовые признаки эмоций, например высота голоса, не всегда отмечают ложь, так и отсутствие их не всегда доказывает правдивость»
***
«Поскольку не существует возможности полностью избежать ошибок в обнаружении обмана, необходимо принимать все меры предосторожности, чтобы снизить насколько возможно количество этих ошибок»
***
«Неверие правде приносит также немало бед и взрослому человеку. Можно потерять друга, работу, а то и жизнь»
***
«Вторая проблема, названная мною ошибкой Отелло, вызвана неспособностью понять, что даже честные люди начинают слишком волноваться, когда чувствуют, что их подозревают во лжи»
***
«Капкан Брокау — то есть непонимание индивидуальных различий, благодаря которым настоящий лжец может не проявлять признаков обмана, тогда как честный человек вполне может их выказывать — также важно учитывать при интерпретации верных мимических признаков эмоций»
Резюме
Теперь вы знаете, о чем «Психология лжи», и можете осознанно прочитать ее — погрузиться в это увлекательное путешествие по миру обмана и искренности.
Ложь — сложный социально-психологический феномен, но его можно понять, если разложить на составляющие. Прочитав книгу Экмана, вы сможете более чутко улавливать несловесные сигналы собеседников и видеть, когда люди не договаривают или приукрашивают правду. Книга учит наблюдательности и осознанности в общении.
Полученные знания, помогут снизить вероятность быть обманутым и укрепят вашу интуицию. Иногда умение вовремя заметить обман может предотвратить серьезные последствия, а сочувственное понимание причин лжи порой делает нас терпимее.
Для психологов, следователей и всех, кто интересуется человеческим поведением, «Психология лжи» стала настольной книгой и оказала влияние на развитие соответствующих научных областей. Однако и другим читателям она предлагает массу интересного. Если вы стремитесь лучше понять окружающих и себя, хотите взглянуть на привычные ситуации по-новому — эта книга заслуживает вашего внимания. Она написана дружелюбно, увлекательно и оставляет после себя не только новые знания, но и пищу для размышлений.
