Рассрочка 0%
от 1 600 ₽ / мес
Оплата сразу
4 800 ₽ 6 500 ₽
*рассрочка до 24 и 36 месяцев
Продолжительность: 1 неделя (2 академических часа)
Тип документа: Сертификат
Тип образования: Дополнительная общеобразовательная программа
Дополнительная общеобразовательная программа направлена на удовлетворение образовательных и профессиональных потребностей, профессиональное развитие человека, обеспечение соответствия его квалификации меняющимся условиям профессиональной деятельности и социальной среды, на получение новых компетенций и профессиональное развитие.
Длительность обучения: 1 неделя (2 академических часа)
Программа каждого курса предусматривает определённое количество часов на изучение конкретной дисциплины и темы. Также в программу заложены домашние задания, их проверка и обсуждение с преподавателем.
Заявленный срок обучения в месяцах предполагает спокойное погружение в предмет – обучение в свободное от основной деятельности время, по утрам, вечерам или в выходные.
Форма обучения: Заочная, с применением дистанционных образовательных технологий
Дистанционное образование – самый удобный способ обучаться онлайн,
не выходя из дома.
Сразу после зачисления вы получите доступ в систему и сможете учиться в подходящее вам время и в удобном месте. Материалы курса доступны
24 часа в сутки, система работает без выходных.
Онлайн-обучение не исключает домашних заданий и общения с преподавателями, всё это также выполняется в системе.
Более того, итоговый экзамен вы сдадите дома, а диплом (или удостоверение) получите по почте или с помощью курьерской службы
за 3-5 дней.
На мини-курсе вы поймёте как связана физическая активность и психологическое благополучие. Вы сможете развить профессиональные компетенции в области спортивной психологии и научитесь мотивировать клиентов к здоровому образу жизни.
Особое внимание в программе уделяется практическим аспектам формирования устойчивой мотивации к занятиям фитнесом, пониманию гормональных механизмов, влияющих на физическую активность, и развитию навыков самодисциплины.
Изучить влияние физической активности на физическое и психологическое здоровье человека
Научиться работать с психологическими барьерами, мешающими занятиям спортом
Изучить методы развития силы воли и самодисциплины
Освоить техники повышения мотивации к физической активности
Развить понимание взаимосвязи между физическими тренировками и психологическим благополучием
Научиться формировать индивидуальные стратегии внедрения фитнеса в повседневную жизнь
Изучить практические рекомендации по поддержанию здорового образа жизни
Разработать стратегии преодоления типичных препятствий на пути к регулярным тренировкам
| № урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
|
1 |
Фитнес в зале: мотивация и рекомендации |
Поговорим о важности физической активности для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, подчеркнём, что фитнес – это путь к гармонии тела и духа, а также способ поддерживать здоровье на протяжении всей жизни. |
12 мин. |
|
||
|
2 |
Фитнес и гормональная система |
Сфокусируемся на роли гормонов в процессе физических тренировок и их влиянии на организм. Узнаем, как гормональные изменения увеличивают значимость фитнеса, подчеркивая его роль в поддержании физического и психологического здоровья . |
11 мин. |
|
||
|
3 |
Работа с ленью и мотивацией |
Сосредоточимся на ключевых аспектах, мешающих людям заниматься фитнесом — лени и нехватке мотивации, а также акцентируем внимание на необходимости развивать позитивный подход к фитнесу, что является важным условием для достижения ощутимых успехов. |
11 мин. |
|
||
|
4 |
Биология силы воли. Как её развивать? |
Узнаем, что что сила воли формируется в детстве, но её развитие возможно и во взрослом возрасте при наличии мотивации. |
10 мин. |
|
||
|
5 |
Гендерные особенности занимающихся |
Обратим внимание на различия в тренировочных подходах мужчин и женщин в фитнес-зале, узнаем, что предпочтения в тренировках определяются не только физиологическими особенностями, но и личными целями занимающихся. |
10 мин. |
|
||
|
6 |
Три типа строения тела |
Познакомимся с основными типами телосложения: эктоморфами, мезоморфами и эндоморфами. Запомним, что фитнес-тренер может оказать помощь в определении вашего типажа и составлении персонализированной программы для достижения наилучших результатов в фитнесе и здоровье. |
13 мин. |
|
||
|
7 |
Возрастные особенности |
Обсудим то, что физическая активность не зависит исключительно от возраста, а больше связана с общим состоянием здоровья. Узнаем, что фитнес способствует улучшению качества жизни и самочувствия, делая людей более активными и здоровыми вне зависимости от возраста. |
12 мин. |
|
||
|
8 |
Мотивация через половой инстинкт |
Подчеркнём важность социального взаимодействия для повышения интереса к фитнесу и обсудим, что социальные факторы и половая мотивация играют ключевую роль в поддержании регулярных тренировок и стремлении к здоровью и гармонии. |
12 мин. |
|
||
|
9 |
Спортивное питание и биодобавки |
Рассмотрим важность правильного питания и роль различных биологически активных добавок для достижения высоких результатов в спорте. |
12 мин. |
|
||
|
10 |
Как сохранить привычку? |
Обратимся к важности поддержания здорового образа жизни через регулярные занятия фитнесом. Познакомимсяс рекомендациями, которые помогут сохранять привычку заниматься фитнесом на протяжении всей жизни, что в итоге принесет значительные долгосрочные преимущества для здоровья и благополучия. |
8 мин. |
|
||
|
Всего |
10 видео-уроков |
|||||
|
Итоговый тест |
Да |
|||||
Диплом Московской
Академии
3 года
доступа к контенту и обновлениям
Учат практики
Более 80% - профессоры и кандидаты наук
HR-консультации
Более 87% трудоустроено
0%
Рассрочка от 1 000 ₽/мес
Работа с преподавателем
Обучение из +30% практики
Свободный график без дедлайнов
Лицензия Министерства
образования РФ
Качественное онлайн-образование
7-10 лет
Стаж педагогов
Курс содержит
13%
Возврат НДФЛ
1. Мы разработали образовательную программу мини-курса «Фитнес в зале: мотивация и рекомендации» таким образом, чтобы обучение было доступным и эффективным, не теряя качества. Курс содержит всю важную информацию по спортивным тренировкам в зале, что позволит вам сразу применять знания на практике. Программа удобна для совмещения с работой или тренировками и направлена на достижение спортивных результатов без перегрузки.
Курс сжатый, но качественный. Педагоги отобрали для лекций и вебинаров самую важную информацию, основываясь на требованиях профессиональных стандартов, ФГОС, личном трудовом опыте. Теоретические материалы изложены понятным языком, в концентрированном виде, без «воды» и лирических отступлений не по теме.
Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачёты можно в удобное время в пределах учебного графика.
Мы помогаем слушателям не бояться тестов, зачётов, экзамена. Например, даём 3 попытки, чтобы сдать итоговый междисциплинарный экзамен. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.
2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию.
3. Мы используем несколько видов контента для теоретической подготовки по программам профессиональной переподготовки и повышения квалификации.
Материалы курса – методички, лекции по программе. Тексты учебных материалов загружены в СДО в виде PDF-файлов. С ними удобно работать: неоднократно перечитывать, скачивать, распечатывать.
Библиотека вебинаров. Вебинары есть не по всем темам учебного плана. Библиотека вебинаров постоянно пополняется. Вы имеете неограниченный доступ к вебинарам по всем программам Академии.
4. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в «полевых условиях».
Лекционный материал
Практические задания
Тестирования
Вы изучите техники, которые помогут сохранить мотивацию клиентов на долгосрочной основе.
Разберёте ключевые психологические аспекты, которые помогут сохранить интерес клиента к тренировкам.
Получите сертификат об окончании курса, подтверждающий ваш уровень знаний и готовность применять полученные навыки на практике.
| № урока | Тема видео-урока | Краткое содержание | Тайминг | Итоговый тест | ||
|
1 |
Фитнес в зале: мотивация и рекомендации |
Поговорим о важности физической активности для поддержания здоровья и хорошего самочувствия, подчеркнём, что фитнес – это путь к гармонии тела и духа, а также способ поддерживать здоровье на протяжении всей жизни. |
12 мин. |
|
||
|
2 |
Фитнес и гормональная система |
Сфокусируемся на роли гормонов в процессе физических тренировок и их влиянии на организм. Узнаем, как гормональные изменения увеличивают значимость фитнеса, подчеркивая его роль в поддержании физического и психологического здоровья . |
11 мин. |
|
||
|
3 |
Работа с ленью и мотивацией |
Сосредоточимся на ключевых аспектах, мешающих людям заниматься фитнесом — лени и нехватке мотивации, а также акцентируем внимание на необходимости развивать позитивный подход к фитнесу, что является важным условием для достижения ощутимых успехов. |
11 мин. |
|
||
|
4 |
Биология силы воли. Как её развивать? |
Узнаем, что что сила воли формируется в детстве, но её развитие возможно и во взрослом возрасте при наличии мотивации. |
10 мин. |
|
||
|
5 |
Гендерные особенности занимающихся |
Обратим внимание на различия в тренировочных подходах мужчин и женщин в фитнес-зале, узнаем, что предпочтения в тренировках определяются не только физиологическими особенностями, но и личными целями занимающихся. |
10 мин. |
|
||
|
6 |
Три типа строения тела |
Познакомимся с основными типами телосложения: эктоморфами, мезоморфами и эндоморфами. Запомним, что фитнес-тренер может оказать помощь в определении вашего типажа и составлении персонализированной программы для достижения наилучших результатов в фитнесе и здоровье. |
13 мин. |
|
||
|
7 |
Возрастные особенности |
Обсудим то, что физическая активность не зависит исключительно от возраста, а больше связана с общим состоянием здоровья. Узнаем, что фитнес способствует улучшению качества жизни и самочувствия, делая людей более активными и здоровыми вне зависимости от возраста. |
12 мин. |
|
||
|
8 |
Мотивация через половой инстинкт |
Подчеркнём важность социального взаимодействия для повышения интереса к фитнесу и обсудим, что социальные факторы и половая мотивация играют ключевую роль в поддержании регулярных тренировок и стремлении к здоровью и гармонии. |
12 мин. |
|
||
|
9 |
Спортивное питание и биодобавки |
Рассмотрим важность правильного питания и роль различных биологически активных добавок для достижения высоких результатов в спорте. |
12 мин. |
|
||
|
10 |
Как сохранить привычку? |
Обратимся к важности поддержания здорового образа жизни через регулярные занятия фитнесом. Познакомимсяс рекомендациями, которые помогут сохранять привычку заниматься фитнесом на протяжении всей жизни, что в итоге принесет значительные долгосрочные преимущества для здоровья и благополучия. |
8 мин. |
|
||
|
Всего |
10 видео-уроков |
|||||
|
Итоговый тест |
Да |
|||||
* - по состоянию на 28 марта 2025 года
Поможем выбрать формат и обучим сотрудников актуальным знаниям. Более 750 лидеров рынка уже сотрудничают с нами
Подробнее
