Негативные жизненные сценарии — это определенные установки, паттерны мышления, эмоций и поведения, которые появляются у человека в разные периоды жизни. Часто такие «программы» являются следствием травм, неудач или неблагоприятных обстоятельств в прошлом, а их «соавторами» могут быть самые близкие люди — родители.
Отрицательные чувства, такие как страх, гнев, обида, вина и тревога, питают и фиксируют негативные сценарии, создавая замкнутый круг самоподкрепляющихся деструктивных мыслей и эмоций. А помогают им в этом так называемые психологические якоря.
Застревание в негативных сценариях может привести к хроническому стрессу, тревоге, депрессии, саморазрушительному поведению и ухудшению отношений. Изменение этих сценариев важно для улучшения качества жизни, достижения личностного роста и гармонизации отношений.
Цель нашего дистанционного экспресс-курса — дать слушателям актуальную информацию о негативных сценариях, научить их выявлять и менять эти деструктивные программы.
Курс будет полезен для тех, кто испытывает трудности в личной или профессиональной жизни из-за негативных установок, эмоциональных проблем или деструктивного поведения, а также для тех, кто стремится к личностному росту и самосовершенствованию.
Знания и навыки, полученные во время обучения, позволят улучшить взаимоотношения, повысить продуктивность и успешность, достичь большего психологического благополучия и жизненного баланса.
