Блог

Вы хотите изменить свою жизнь, но не знаете, как? В статье расскажем о гештальт терапии — методе психологической помощи, который помогает преодолеть депрессию и восстановить гармонию с собой и окружающим миром. Это интегративный подход к здоровью, который учитывает все аспекты человеческого бытия: физические, эмоциональные, интеллектуальные и духовные.

Дефлексия — это психологический механизм, который помогает нам избегать неприятных эмоций и конфликтов. О нем мало кто знает, но почти все его применяют. В новой статье вы узнаете, как изучить дефлексию с помощью гештальт-подхода и как она влияет на нашу жизнь.

Вы часто чувствуете тревогу и не знаете, как с ней справиться? В статье расскажем о гештальт-терапии — одном из самых эффективных подходов к лечению тревожных расстройств.

Стремительно продвигаться к цели и реализовывать задуманное, становиться лучшей версией себя человеку мешают не только видимые, осязаемые препятствия. Множество преград скрыто от посторонних глаз — в нашей психике. Эти помехи возникают в самый неподходящий момент, причем мы можем даже не осознавать их присутствие. Это наш мозг старательно оберегает нас — от внешних угроз и от нас самих, активизируя так называемые механизмы защиты. 

Что это такое? Зачем нам это нужно? Можно ли как-то влиять на эти механизмы? Обратимся к гештальт-терапии и попробуем разобраться, что к чему. 

Как разобраться в своих чувствах и конфликтах? Попробуйте технику «Пустого стула» в гештальт-терапии. Это эффективный способ диалога с собой и другими, который поможет вам лучше понять себя и свои отношения. В статье вы найдете основы теории и практические примеры применения техники.

Вы хотите жить в гармонии с собой и окружающим миром, но часто сталкиваетесь с внутренними конфликтами и противоречиями? Тогда вам будет интересна статья о теории изменений Бейсера, предлагающей новый взгляд на гештальт-терапию. Узнайте, как принять себя и свои эмоции, как изменить свое отношение к жизни.

Вы хотите понять себя и свои отношения с окружающим миром? Вы ищете гармонию и смысл в жизни? Тогда вам стоит узнать о принципах гештальта — направлении в психологии, которое рассматривает человека как целостное существо.

Почему так трудно забыть бывшего партнера? Это может быть связано с психологическим явлением, которое называется «завершение гештальта». Это означает, что наш мозг стремится к целостности и закрытию незавершенных ситуаций. В статье дадим советы по работе над прошлыми отношениями и поможем вам начать новую жизнь.

Вы наверняка замечали, что завершение какого-то дела вызывает облегчение. Причем это не зависит от масштабов решенной задачи. Но стоит только начать откладывать что-то на потом, как тут же включается цепная реакция: незавершенных дел становится все больше, а разгрести все в один момент все труднее. В итоге за плечами появляется тяжелый рюкзачок, наполненный булыжниками, который мешает двигаться вперед, оттягивает на себя энергию и силы. 

Почему так происходит и можно ли с этим что-то сделать? Ответы на эти и многие другие вопросы найдутся в гештальт-терапии, а именно — в теории контакта.

Хотите понять, почему вы ведете себя так, а не иначе, от чего в вашей голове крутятся деструктивные мысли и сложно выражать свои эмоции? Вам важно проработать травматический опыт или повысить самооценку, избавиться от тревожности? Обратите внимание на гештальт-терапию, а именно — на групповой формат.

В статье расскажем о том, в чем преимущества этого подхода, какие предубеждения мешают многим решиться на занятие в гештальт-группе и какие правила делают работу в таком терапевтическом сообществе максимально комфортной, экологичной и эффективной.

Вы хотите залечить старые раны и избавиться от незавершенных дел? Тогда вам нужно прочитать нашу статью о завершении гештальта. В ней вы найдете советы и эффективные методики, которые помогут вам завершить гештальт и обрести гармонию.

Чувство вины может быть полезным, если оно помогает нам расти и развиваться. Но что делать, когда оно становится тяжелым бременем, мешающим жить? В статье мы расскажем, как гештальт-терапия помогает осознать и преодолеть вину, а также дадим практические советы для работы с этим чувством.

Вы хотите понять себя, найти гармонию и счастье в жизни? Тогда читайте нашу статью о теории «Self» в гештальт-терапии. Вы узнаете, что такое «Self», какие функции оно выполняет и как формируется в процессе общения с окружающим миром.

Нуждаетесь в психотерапии, но не знаете, какое направление выбрать? В статье расскажем о двух популярных методах: гештальт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, в чем их отличия и преимущества, а также, как выбрать метод, который вам больше подойдет.

Гештальт-терапия — это метод, который поможет вам раскрыть свою сущность и понять, что влияет на ваше поведение и чувства. В статье расскажем о принципах и техниках гештальт-терапии, а также о том, как она может помочь вам в разных ситуациях жизни.

Хотите работать в кадровой экономике? Расскажем, чем занимается экономист по труду, какие навыки и знания ему необходимы и какова его роль в организации. Наша статья поможет вам разобраться в этой интересной и востребованной сфере деятельности и определиться с выбором карьеры.

Вы хотите узнать больше о пенитенциарной психологии? Как работают психологи в тюрьмах и как они помогают заключенным? С какими проблемами и рисками они сталкиваются в своей профессии? В нашей статье вы найдете ответы на эти и другие вопросы.

Коучинг — это не просто модная техника. Это мощный инструмент развития сотрудников и повышения их мотивации. В статье расскажем, что такое коучинг, как его применять в разных ситуациях и какие преимущества он может дать вам и вашей команде.

Вы хотите узнать, как эффективно планировать свою деятельность на предприятии? Как избежать ошибок и рисков, связанных с неопределенностью будущего? Как достичь поставленных целей и обеспечить конкурентоспособность своего бизнеса? Тогда читайте нашу статью о стратегическом планировании на предприятии.

Вы хотите узнать, поможет ли вам психоанализ разобраться в себе и своих проблемах? Читайте нашу статью о психоаналитическом подходе в психологическом консультировании. Расскажем, как работает этот метод, какие преимущества и недостатки он имеет, и как узнать о нем больше.

Хотите стать HR-менеджером, но не знаете, с чего начать? Тогда эта статья для вас! Расскажем, какие обязанности выполняет HR-менеджер, какие навыки и качества ему нужны, как обучиться этой профессии и где искать работу.

Вы хотите, чтобы ваш ребенок был успешным в учебе и жизни? Тогда вам стоит обратить внимание на ментальную арифметику — специальную методику развития интеллекта и памяти с помощью счета в уме. Узнайте из нашей статьи, как она работает и какие преимущества даст вашему ребенку.

Вы хотите научиться анализировать информацию, принимать обоснованные решения и не поддаваться манипуляциям? Тогда вам нужно развивать критическое мышление. В статье расскажем, что это такое, какие способы и методики существуют для его улучшения и как применять его в разных сферах жизни.

«Месяц назад у меня не было клиентов, а сегодня записываются на две недели вперед» — реальный отзыв нашего выпускника. Вы тоже так можете! Просто воспользуйтесь способами, которые мы описали в статье. Рассказываем подробно, как психологу найти клиентов, и даем ссылки на конкретные ресурсы.

Вы хотите повысить эффективность своего бизнеса, снизить издержки и увеличить прибыль? Тогда вам нужно знать о бережливом производстве — методике, которая поможет вам оптимизировать процессы, устранить потери и повысить качество продукции. В статье расскажем, что такое бережливое производство, какие принципы и инструменты оно использует и как внедрить его на вашем предприятии