«Я сам выхожу из депрессии» (10 ч.)

Депрессия приводит не только к психологическим, но и к физиологическим проблемам – упадок сил, тревога, тоска, снижение работоспособности, бессонница, боли и многое другое. Главное, вовремя заметить проблему, поскольку депрессия хорошо поддается лечению.

На ранних этапах, если проблема выявлена достаточно быстро, выйти из депрессивного состояния можно и самостоятельно. Главное, правильно это делать и не навредить себе еще больше.

Цель программы – познакомить слушателя с техниками выхода из депрессии. 

1. Научиться находить причину депрессии.

2. Освоить техники медитации и визуализации.

3. Освоить технику «Планирование активности» и ведение дневника.

4. Узнать, как применяется смехотерапия для лечения депрессии. 
   

1. Мы разработали образовательную программу мини-курса «Я сам выхожу из депрессии»  так, чтобы обучение давалось легко без потери качества. И слушатели проходили профессиональную переподготовку до конца, не бросали на полпути из-за огромного объема информации и сложных заданий. Могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.

• Курс сжатый, но качественный. Педагоги отобрали для лекций и вебинаров самую важную информацию, основываясь на требованиях профессиональных стандартов, ФГОС, личном трудовом опыте. Теоретические материалы изложены понятным языком, в концентрированном виде, без «воды» и лирических отступлений не по теме.

• Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачёты можно в удобное время в пределах учебного графика.

• Мы помогаем слушателям не бояться тестов, зачётов, экзамена. Например, даём 3 попытки, чтобы сдать итоговый междисциплинарный экзамен. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.

2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию.

3. Мы используем несколько видов контента для теоретической подготовки по программам профессиональной переподготовки и повышения квалификации.

• Материалы курса – методички, лекции по программе. Тексты учебных материалов загружены в СДО в виде PDF-файлов. С ними удобно работать: неоднократно перечитывать, скачивать, распечатывать.
• Библиотека вебинаров. Вебинары есть не по всем темам учебного плана. Библиотека вебинаров постоянно пополняется. При приобретении мини-курса предоставляется ознакомительный доступ ко всем вебинарам Академии сроком на три дня.
  

4. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в «полевых условиях».

Вы освоили техники работы с депрессивным состоянием, сможете решить свои психологические проблемы, найти причину депрессии и выйти из нее. По окончании обучения вы получите сертификат о прохождении курса московской образовательной организации. 

Требований к уровню образования слушателей при поступлении нет.