«Аутотренинг для успокоения» (32 ч.)

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Ильф и Петров, когда писали эту фразу, подразумевали, что всегда нужно рассчитывать в первую очередь, на собственные силы. Действительно, если мы впадаем в панику, тревожное состояние, мы понимаем, что тревога, как вода, захлестывает нас с головой и не дает возможности дышать, что делать? Именно для таких случаев необходим наш мини-курс по аутотренингу.

1. Изучить структуру аутогенной тренировки и порядок выполнения упражнений.

2. Освоить упражнения для борьбы с нарушением сна.

3. Освоить упражнения для релаксации и установки с целью снижения уровня тревоги и напряжения.

1. Мы разработали образовательную программу мини-курса «Аутотренинг для успокоения» так, чтобы обучение давалось легко без потери качества. И слушатели проходили профессиональную переподготовку до конца, не бросали на полпути из-за огромного объема информации и сложных заданий. Могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.

• Курс сжатый, но качественный. Педагоги отобрали для лекций и вебинаров самую важную информацию, основываясь на требованиях профессиональных стандартов, ФГОС, личном трудовом опыте. Теоретические материалы изложены понятным языком, в концентрированном виде, без «воды» и лирических отступлений не по теме.

• Выполнять практические задания, сдавать тесты и зачёты можно в удобное время в пределах учебного графика.

• Мы помогаем слушателям не бояться тестов, зачётов, экзамена. Например, даём 3 попытки, чтобы сдать итоговый междисциплинарный экзамен. Тесты по промежуточным модулям и дисциплинам можно сдавать неограниченное количество раз.

2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию.

3. Мы используем несколько видов контента для теоретической подготовки по программам профессиональной переподготовки и повышения квалификации.

• Материалы курса – методички, лекции по программе. Тексты учебных материалов загружены в СДО в виде PDF-файлов. С ними удобно работать: неоднократно перечитывать, скачивать, распечатывать.
• Библиотека вебинаров. Вебинары есть не по всем темам учебного плана. Библиотека вебинаров постоянно пополняется. При приобретении мини-курса предоставляется ознакомительный доступ ко всем вебинарам Академии сроком на три дня.
  

4. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в «полевых условиях».

Вы освоили аутогенную тренировку для успокоения, можете контролировать свои тревожные или панические состояния, научились расслабляться, спокойно засыпать, восстанавливаться.

По окончании обучения вы получаете сертификат о прохождении курса престижной московской образовательной организации. 

Требований к уровню образования слушателей при поступлении нет.