Профессия: персональный тренер
Помогайте людям становиться сильнее и здоровее — постройте карьеру в фитнесе
Кто такой персональный тренер и чем он занимается
Персональный тренер — это специалист, который помогает людям достигать целей в фитнесе. Представьте: к вам приходит человек, который годами не мог заставить себя регулярно заниматься спортом. Через несколько месяцев работы с вами он не только систематически тренируется, но и чувствует себя бодрее и увереннее.
Персональный тренер — это наставник, психолог и мотиватор в одном лице. Он верит в своих клиентов даже тогда, когда они теряют мотивацию и готовы сдаться.
К персональному тренеру обращаются клиенты с разными запросами. Например, кто-то хочет похудеть к свадьбе, кто-то — восстановиться после травмы, а кто-то — научиться подтягиваться. У каждого своя история, свои страхи и ограничения. Задача тренера — найти подход к клиенту и методы работы, которые подойдут именно ему.
Чем занимается персональный тренер
Профессия объединяет знания из анатомии, физиологии, психологии, диетологии и педагогики. Персональный тренер — это специалист, который помогает клиенту двигаться к цели безопасно и с удовольствием.
Вот что входит в задачи персонального тренера:
- оценка уровня физической подготовки, состояния здоровья и тела
- поддержка клиента, помощь в преодолении усталости, сомнений и сохранении интереса к тренировкам
- контроль за соблюдением техники выполнения упражнений и самочувствием клиента
- разработка плана тренировок под конкретные задачи — снижение веса, набор мышц, восстановление после травм или поддержание формы
- информирование по основам рационального питания, помощь в формировании устойчивых здоровых привычек
- фиксация результатов клиента и оценка эффективности тренировок
- демонстрация упражнений и профилактика ошибок при их выполнении
- коррекция плана тренировок с учетом самочувствия и прогресса клиента
- организация безопасной среды для занятий и контроль за правильным использованием оборудования
Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Карьера и перспективы работы персонального тренера
Эта профессия для тех, кто не любит стоять на месте: с опытом можно переходить от индивидуальных тренировок к управлению командами, преподаванию или созданию собственных фитнес-проектов.
Где может работать персональный тренер:
Обычно тренеры начинают с работы в фитнес-клубе, параллельно развивая частную практику и формируя клиентскую базу.
Опытные тренеры открывают студии, запускают онлайн-курсы, становятся наставниками. Многие выбирают узкую специализацию, например: работа с беременными, спортсменами, людьми с ограниченными возможностями. Это помогает стать экспертом и зарабатывать больше.
Кроме этого, персональные тренеры могут развиваться в медиапространстве — вести блоги, снимать видео, писать книги и проводить семинары. Это приносит дополнительный доход и укрепляет профессиональную репутацию.
Персональные тренеры могут работать с разными категориями клиентов — от новичков до профессиональных спортсменов. Проводить индивидуальные и групповые тренировки в офлайне и/или онлайне.
Профессия дает возможность создавать авторские курсы и сотрудничать с известными брендами фитнес-индустрии.
Сколько зарабатывает персональный тренер
Сколько может заработать персональный тренер? К примеру, на hh.ru новичкам предлагают зарплату от 35 000 до 70 000 рублей, а на gorodrabot.ru — от 45 000 до 65 000 рублей. Но реальный доход зависит от множества факторов. В первую очередь — от региона. В Москве и Санкт-Петербурге ставки в полтора-два раза выше, чем в регионах. Так, занятие в столичном премиум-клубе может стоить 5000 – 8000 рублей за час, в то время как в городе с населением 500 000 человек — от 1500 до 2500 рублей за час.
Формат работы тоже отражается на зарплате персонального тренера. Специалисты в сетевых фитнес-клубах получают фиксированную ставку и процент от проданных тренировок ( среднем 30–50% от стоимости занятия). Частные тренеры забирают весь доход от тренировок себе, но тратятся на аренду зала или/и оборудования.
Следующий фактор, влияющий на доход — количество клиентов. У начинающего тренера может быть 2–3 постоянных клиента, у опытного — 10–15. Если проводить по 5–6 тренировок в день по 2500 рублей, то при пятидневной рабочей неделе получается более 250 000 рублей в месяц.
Также сколько получается персональный тренер, зависит от специализации. Например, на спортивном сопровождении бизнесменов можно зарабатывать больше, потому что обычно эта категория клиентов готова платить больше (но и сервис услуг должен быть соответствующим).
Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Востребованность профессии
Фитнес-индустрия в России растет ежегодно на 10–15%. Открываются клубы, появляются новые форматы тренировок и нишевые направления. Спрос на квалифицированных тренеров превышает предложение, особенно в регионах.
Свою лепту в развитие профессии внесла и пандемия 2020–2021 года. Она изменила отношение к здоровью: теперь хорошая физическая форма воспринимается не как роскошь, а как необходимость. Люди поняли, что крепкое тело помогает противостоять болезням, справляться со стрессом, сохранять ясность ума.
Также спрос на персональный тренинг растет из-за малоподвижного образа жизни. Восемь часов за компьютером, несколько часов в пробках, вечер на диване с телефоном — такой образ жизни приводит к ожирению, проблемам со спиной и сердечно-сосудистым заболеваниям. Люди это осознают, но самостоятельно начать регулярно заниматься не получается — нужен кто-то, кто направит, поддержит и поможет не сдаться.
- рост осознанности в обществе и стремление к качественной жизни
- популяризация здорового образа жизни и фитнеса
- запрос на индивидуальный подход к тренировкам
- развитие сферы онлайн-тренинга
Плюсы и минусы работы персонального тренера
Что должен знать и уметь персональный тренер
Персональный тренер сочетает в себе профессиональные знания, наблюдательность и умение работать с людьми.
Вот что нужно знать, чтобы реально помогать клиентам:
- основы анатомии, физиологии и биомеханики человека
- принципы построения тренировочного процесса (в том числе онлайн) и адаптации нагрузок
- способы планирования индивидуальных программ под разные цели и состояния клиентов
- основы спортивной медицины, профилактики травм и оказания первой помощи
- правила использования оборудования для силовых, кардио- и функциональных тренировок
- методы оценки физического состояния, уровня подготовки и динамики результатов
- принципы рационального питания и особенности влияния образа жизни на физическую форму
- психологию мотивации и взаимодействия с клиентами
Личные и профессиональные качества
Качества, которые помогут достичь успеха в профессии:
- коммуникабельность — умение найти общий язык с человеком любого возраста и характера;
- эмпатия — способность чувствовать состояние клиента, понимать его страхи и сомнения;
- терпеливость — умение спокойно повторять и объяснять одно и то же несколько раз;
- стрессоустойчивость — способность сохранять позитивный настрой даже в сложные дни.
- наблюдательность — умение замечать малейшие нарушения техники и изменения в состоянии клиента;
- гибкость мышления — способность быстро перестраивать план тренировки, если что-то идет не так;
- самодисциплина — способность поддерживать хорошую физическую форму, быть примером для клиентов.
Профессиональное образование
Работать персональным тренером можно при наличии какой-либо из трех форм образования:
- Среднее или высшее профессиональное в области физической культуры и спорта.
- Высшее педагогическое (диплом учителя физкультуры).
- Любое высшее или среднее профессиональное + профпереподготовка на тренера.
Требования к образованию тренера прописаны в профстандарте «Тренер» (утверждён приказом Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от 27.04.2023 №362н).
Фитнес-индустрия быстро меняется: появляются новые методики и подходы к тренировкам. Поэтому важно регулярно повышать квалификацию — раз в 1–3 года (необязательное, но желательное требование). Это повышает профессиональный уровень и доверие клиентов.
Где учиться на персонального тренера
- Учитесь из любого удобного места, подстраивая занятия под свой график
- Все лекции, материалы и задания доступны онлайн — для учебы достаточно интернета и компьютера или смартфона
- Разбираете реальные кейсы вместе с опытными наставниками и сразу применяйте знания
- Предусмотрена рассрочка, чтобы обучение было доступным каждому, кто хочет развиваться в профессии
Чем полезен курс по профессии персональный тренер
Почему более 150 000 студентов выбрали НАДПО
и налоговый вычет
и Библиоклуб
Требования для поступления
- Диплом о высшем образовании (диплом бакалавра, специалиста, магистра) или диплом о среднем профессиональном образовании
- Документ, удостоверяющий личность и гражданство
- СНИЛС
- Справка с места учебы для студентов, проходящих обучение в заведениях высшего и среднего профессионального образования (при необходимости).
- Свидетельства об изменении фамилии, имени, отчества (при необходимости).
Как проходит обучение
Истории успеха наших студентов
Ваша заявка принята, мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
