Скандинавская ходьба (северная/нордическая ходьба) – это своеобразный вид физической активности, представляющий собой пешие прогулки, подразумевающие определенную технику движений и применение специальных палок. Такую ходьбу назначают в лечебно-профилактических и реабилитационных целях для нормализации сердечно-сосудистой, дыхательной системы, развития выносливости, исправления осанки.
Нордическая ходьба практически универсальна и подходит людям любого пола, возрастного диапазона и уровня физической подготовки, но для ярко выраженного положительного эффекта и минимализации возможных неприятных ощущений необходимы регулярные занятия под надзором опытного инструктора.
Цель программы повышения квалификации – модернизировать и совершенствовать профессиональные навыки фитнес-инструкторов, научить методике преподавания скандинавской ходьбы и анализу показаний и противопоказаний к тренировкам.
1. Изучить историю и теорию скандинавской ходьбы.
2. Научиться контролю и самоконтролю за состоянием здоровья при занятиях скандинавской ходьбой.
3. Освоить уровни интенсивности тренировок.
4. Изучить инвентарь и технику ходьбы.
5. Освоить методику обучения скандинавской ходьбе.
6. Познакомиться с организацией и проведением занятия по скандинавской ходьбе.
№пп |
Наименование дисциплин |
Общая трудоемкость, в акад. часах |
Работа обучающегося в СДО |
Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) |
||
Лекции | Тестирование |
Практические занятия |
||||
1 |
История и теория скандинавской ходьбы |
8 |
6 |
1 |
2 |
З |
2 |
Контроль и самоконтроль за состоянием здоровья при занятиях скандинавской ходьбой |
12 |
9 |
1 |
2 |
З |
3 |
Уровни интенсивности тренировок |
13 |
10 |
1 |
2 |
З |
4 |
Инвентарь. Техника ходьбы |
11 |
8 |
1 |
2 |
З |
5 |
Методика обучения скандинавской ходьбе |
13 |
10 |
1 |
2 |
З |
6 |
Организация и проведение занятия по скандинавской ходьбе |
11 |
8 |
1 |
2 |
З |
Итоговая аттестация |
4 |
Итоговое тестирование |
||||
ИТОГО |
72 |
1. Мы разработали образовательную программу повышения квалификации по теории и методике скандинавской ходьбы так, чтобы обучение давалось легко без потери качества. И слушатели проходили профессиональную переподготовку до конца, не бросали на полпути из-за огромного объема информации и сложных заданий. Могли совмещать обучение с работой или параллельным образованием.
2. Слушатели получают доступ к системе дистанционного обучения (СДО). За время прохождения курса они знакомятся с учебными материалами, выполняют задания, загруженные в СДО. Проходят промежуточные тестирования и итоговую аттестацию.
3. Мы используем несколько видов контента для теоретической подготовки по программам профессиональной переквалификации.
4. Практическая подготовка слушателей основана на проработке типичных рабочих моментов. Мы даем творческие задания, учим составлять планы занятий, которые пригодятся в «полевых условиях».
Для поступления на обучение гражданам Российской Федерации вместе с заявлением необходимо предоставить:
№пп | Наименование дисциплин | Общая трудоемкость, в акад. часах | Работа обучающегося в СДО | Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З) | ||
Лекции | Тестирование | Практические занятия | ||||
1 |
История и теория скандинавской ходьбы |
8 |
6 |
1 |
2 |
З |
2 |
Контроль и самоконтроль за состоянием здоровья при занятиях скандинавской ходьбой |
12 |
9 |
1 |
2 |
З |
3 |
Уровни интенсивности тренировок |
13 |
10 |
1 |
2 |
З |
4 |
Инвентарь. Техника ходьбы |
11 |
8 |
1 |
2 |
З |
5 |
Методика обучения скандинавской ходьбе |
13 |
10 |
1 |
2 |
З |
6 |
Организация и проведение занятия по скандинавской ходьбе |
11 |
8 |
1 |
2 |
З |
Итоговая аттестация |
4 |
Итоговое тестирование |
||||
ИТОГО |
72 |
Цель курсов повышения квалификации по направлению «Теория и методика скандинавской (северной) ходьбы» – дать знания об особенностях работы со спортсменами и методологии тренировок для эффективной работы.
Курсы повышения теории и методики скандинавской (северной) ходьбы предполагают углубленное изучение выбранной специальности, получение всех необходимых знаний и умений для успешной работы в спортивных заведениях.
Программа повышения квалификации подготовлена преподавателями-специалистами, которые готовы поделиться своими знаниями и помочь освоить не только теоретическую, но и практическую специфику курса. Для комфортного обучения из любого города Национальная академия дополнительного профессионального образования предоставляет возможность дистанционного обучения по всем направлениям переподготовки. Вы сможете проходить курсы теории и методики скандинавской (северной) ходьбы в любое удобное для вас время.
Дистанционные курсы длятся 72 часа, по окончании которых слушатели получат диплом московского образца, а самое главное полезные знания, которые пригодятся в профессиональной деятельности.